Pfefferschote grün: Kalorien und Nährwerte

Name: Nährwerte Pfefferschote grün (je 100 g)
Creator: Max Rubner-Institut
License: https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/

Pfefferschote grün liefert laut BLS 41 kcal (172 kJ) je 100 g essbarem Anteil. In der Gruppe „Gemüse“ liegt der Eintrag bei der Energie auf Platz 84 von 219 (Platz 1 = energiereichster Eintrag). Beim Eiweiß (2 g) belegt er Platz 107 von 219, bei den Ballaststoffen (1,5 g) Platz 170 von 219.

BLS-Bezeichnung: Pfefferschote grün, roh (Code G553100), englisch: Chilli pepper green, raw. Alle Werte je 100 g essbarem Anteil.

Energie

41kcal

Eiweiß

Fett

0,2g

Kohlenhydrate

6,88g

Ballaststoffe

1,5g

Nährwerttabelle je 100 g

Nährwerte je 100 g essbarer Anteil
Nährstoff	je 100 g	% Referenzmenge*	Datenherkunft
Brennwert (Energie)	172 kJ / 41 kcal	2,1 %	Formelberechnung
Fett	0,2 g	0,3 %	Nährstoffdatenbank
davon gesättigte Fettsäuren	0,019 g	0,1 %	Formelberechnung
davon einfach ungesättigte Fettsäuren	0 g	–	Formelberechnung
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0 g	–	Formelberechnung
Kohlenhydrate (verfügbar)	6,88 g	2,6 %	Formelberechnung
davon Zucker	6,51 g	7,2 %	Formelberechnung
davon Stärke	0 g	–	Übernommener Wert
Ballaststoffe	1,5 g	–	Nährstoffdatenbank
Eiweiß (Protein, N × 6,25)	2 g	4,0 %	Nährstoffdatenbank
Salz (Natriumchlorid)	0,018 g	0,3 %	Formelberechnung
Wasser	87,7 g	–	Nährstoffdatenbank
Alkohol	0 g	–	Logische Null

Vitamine
Nährstoff	je 100 g	% Referenzmenge*	Datenherkunft
Vitamin A	29 µg	3,6 %	Formelberechnung
Vitamin D	0 µg	0,0 %	Formelberechnung
Vitamin E	0,355 mg	3,0 %	Übernommener Wert
Vitamin K	8,2 µg	11 %	Formelberechnung
Vitamin C	181 mg	226 %	Aggregation
Thiamin (B1)	0,09 mg	8,2 %	Nährstoffdatenbank
Riboflavin (B2)	0,09 mg	6,4 %	Nährstoffdatenbank
Niacin-Äquivalent	1,38 mg	8,6 %	Formelberechnung
Vitamin B6	278 µg	20 %	Nährstoffdatenbank
Folat-Äquivalent	23 µg	12 %	Formelberechnung
Vitamin B12	0 µg	0,0 %	Logische Null
Biotin	3,3 µg	6,6 %	Übernommener Wert
Pantothensäure	0,061 mg	1,0 %	Nährstoffdatenbank

Mineralstoffe und Spurenelemente
Nährstoff	je 100 g	% Referenzmenge*	Datenherkunft
Kalium	340 mg	17 %	Nährstoffdatenbank
Chlorid	keine Angabe	–	–
Calcium	18 mg	2,3 %	Nährstoffdatenbank
Phosphor	46 mg	6,6 %	Nährstoffdatenbank
Magnesium	25 mg	6,7 %	Nährstoffdatenbank
Eisen	1,2 mg	8,6 %	Nährstoffdatenbank
Zink	0,3 mg	3,0 %	Nährstoffdatenbank
Kupfer	174 µg	17 %	Nährstoffdatenbank
Mangan	237 µg	12 %	Nährstoffdatenbank
Jod	0 µg	0,0 %	Nährstoffdatenbank
Fluorid	keine Angabe	–	–
Chrom	1 µg	2,5 %	Übernommener Wert
Molybdän	keine Angabe	–	–

Makronährstoffe (3 Werte)

Nährstoff	je 100 g	Datenherkunft
Organische Säuren, gesamt	0,32 g	Formelberechnung
Rohasche	0,6 g	Nährstoffdatenbank
Zuckeralkohole, gesamt	0,37 g	Formelberechnung

Fettlösliche Vitamine (13 Werte)

Nährstoff	je 100 g	Datenherkunft
Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE)	15 µg	Formelberechnung
Retinol	0 µg	Logische Null
Beta‑Carotin	152 µg	Übernommener Wert
Carotinoide, außer Beta-Carotin	48 µg	Übernommener Wert
Vitamin D3 (Cholecalciferol)	0 µg	Logische Null
Vitamin D2 (Ergocalciferol)	0 µg	Logische Null
Alpha‑Tocopherol	0,355 mg	Übernommener Wert
Beta-Tocopherol	0,006 mg	Übernommener Wert
Gamma-Tocopherol	0,006 mg	Übernommener Wert
Delta-Tocopherol	0 mg	Übernommener Wert
Alpha-Tocotrienol	0,031 mg	Übernommener Wert
Vitamin K1 (Phyllochinon)	8,2 µg	Übernommener Wert
Vitamin K2 (Menachinone)	0 µg	Logische Null

Wasserlösliche Vitamine (3 Werte)

Nährstoff	je 100 g	Datenherkunft
Niacin	0,95 mg	Nährstoffdatenbank
Folat	23 µg	Nährstoffdatenbank
Folsäure, synthetisch	0 µg	Logische Null

Elemente (1 Werte)

Nährstoff	je 100 g	Datenherkunft
Natrium	7 mg	Nährstoffdatenbank

Organische Säuren (4 Werte)

Nährstoff	je 100 g	Datenherkunft
Zitronensäure	0,262 g	Übernommener Wert
Milchsäure	0 g	Logische Null
Äpfelsäure	0,06 g	Übernommener Wert
Weinsäure	0 g	Logische Null

Zuckeralkohole (2 Werte)

Nährstoff	je 100 g	Datenherkunft
Mannit	0 g	Übernommener Wert
Sorbit	0,37 g	Übernommener Wert

Kohlenhydrate (ohne Ballaststoffe) (8 Werte)

Nährstoff	je 100 g	Datenherkunft
Monosaccharide, gesamt	6,39 g	Formelberechnung
Glucose	4 g	Übernommener Wert
Fructose	2,37 g	Übernommener Wert
Galactose	0,022 g	Übernommener Wert
Disaccharide, gesamt	0,12 g	Formelberechnung
Saccharose	0,12 g	Übernommener Wert
Maltose	0 g	Übernommener Wert
Lactose	0 g	Logische Null

Ballaststoffe (3 Werte)

Nährstoff	je 100 g	Datenherkunft
Ballaststoffe, hochmolekular	1,5 g	Musterberechnung
Ballaststoffe, wasserunlöslich	1,3 g	Musterberechnung
Ballaststoffe, wasserlöslich	0,2 g	Musterberechnung

Fettsäuren (15 Werte)

Nährstoff	je 100 g	Datenherkunft
Fettsäure C4:0 (Buttersäure)	0 g	Nährstoffdatenbank
Fettsäure C6:0 (Capronsäure)	0 g	Nährstoffdatenbank
Fettsäure C8:0 (Caprylsäure)	0 g	Nährstoffdatenbank
Fettsäure C10:0 (Caprinsäure)	0 g	Nährstoffdatenbank
Fettsäure C12:0 (Laurinsäure)	0 g	Nährstoffdatenbank
Fettsäure C14:0 (Myristinsäure)	0,001 g	Nährstoffdatenbank
Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure)	0,015 g	Nährstoffdatenbank
Fettsäure C18:0 (Stearinsäure)	0,003 g	Nährstoffdatenbank
Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure)	0 g	Nährstoffdatenbank
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt	0 g	Formelberechnung
Fettsäure C18:4 n-3 all-cis (Stearidonsäure)	0 g	Nährstoffdatenbank
Fettsäure C20:5 n-3 all-cis (Eicosapentaensäure)	0 g	Logische Null
Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure)	0 g	Nährstoffdatenbank
Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure)	0 g	Logische Null
Fettsäuren, sonstige	0,12 g	Nährstoffdatenbank

Sonstige Nährstoffe (2 Werte)

Nährstoff	je 100 g	Datenherkunft
Cholesterin	0 mg	Logische Null
Stickstoff, gesamt	0,3 g	Nährstoffdatenbank

Aminosäuren (19 Werte)

Nährstoff	je 100 g	Datenherkunft
Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt	0,57 g	Formelberechnung
Alanin	0,082 g	Nährstoffdatenbank
Arginin	0,096 g	Nährstoffdatenbank
Asparaginsäure, inklusive Asparagin	0,286 g	Nährstoffdatenbank
Cystein	0,038 g	Nährstoffdatenbank
Glutaminsäure, inklusive Glutamin	0,264 g	Nährstoffdatenbank
Glycin	0,074 g	Nährstoffdatenbank
Histidin	0,041 g	Nährstoffdatenbank
Isoleucin	0,065 g	Nährstoffdatenbank
Leucin	0,105 g	Nährstoffdatenbank
Lysin	0,089 g	Nährstoffdatenbank
Methionin	0,024 g	Nährstoffdatenbank
Phenylalanin	0,062 g	Nährstoffdatenbank
Prolin	0,087 g	Nährstoffdatenbank
Serin	0,08 g	Nährstoffdatenbank
Threonin	0,074 g	Nährstoffdatenbank
Tryptophan	0,026 g	Nährstoffdatenbank
Tyrosin	0,042 g	Nährstoffdatenbank
Valin	0,084 g	Nährstoffdatenbank

* Anteil an der Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (VO (EU) Nr. 1169/2011, Anhang XIII), bezogen auf 100 g. Das ist keine persönliche Empfehlung. „keine Angabe“ heißt: der BLS führt für diesen Nährstoff keinen Wert; es bedeutet nicht „0“.

Quellen: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut, CC BY 4.0, Stand 1. Dezember 2025; Referenzmengen: VO (EU) Nr. 1169/2011, Anhang XIII, eigene Berechnung

Woher die Energie kommt

Anteile an der Energie, berechnet aus den Nährwerten mit den Umrechnungsfaktoren der LMIV (Eiweiß und Kohlenhydrate 4, Fett 9, Ballaststoffe 2 kcal je g).

Quelle: BLS 4.0, Faktoren nach VO (EU) 1169/2011 Anhang XIV, eigene Berechnung

Daten als Tabelle anzeigen

Quelle der Energie	Anteil
Eiweiß	19,7 %
Fett	4,4 %
Kohlenhydrate	64,0 %
Ballaststoffe	7,4 %
Zuckeralkohole und organische Säuren	4,5 %

Im Vergleich mit der Gruppe „Gemüse“

Gramm je 100 g. Der Median bezieht sich auf 219 Einträge der Gruppe (je Seite die Hauptvariante).

Quelle: BLS 4.0, Median über die Seiten der Gruppe, eigene Berechnung

Daten als Tabelle anzeigen

Nährstoff	Pfefferschote grün	Median der Gruppe
Eiweiß	2,0	2,0
Fett	0,2	0,3
Kohlenhydrate (verfügbar)	6,9	4,3
Zucker	6,5	3,2
Ballaststoffe	1,5	2,4
Salz	0,0	0,1

Menge umrechnen

Menge in Gramm

Energie

41kcal

Eiweiß

2,0g

Fett

0,2g

Kohlenhydrate

6,9g

Ballaststoffe

1,5g

Einfache Umrechnung der BLS-Werte je 100 g essbarem Anteil; der BLS gibt keine Portionsgrößen oder Stückgewichte an.

Einordnung nach Schwellenwerten

Kennzahl	Wert	Schwelle der Verordnung	Erreicht
Anteil des Brennwerts aus Eiweiß	20 %	Schwelle „Proteinquelle“: 12 %, „hoher Proteingehalt“: 20 %	ja
Ballaststoffe je 100 g	1,5 g	Schwelle „Ballaststoffquelle“: 3 g, „hoher Ballaststoffgehalt“: 6 g	nein
Energie je 100 g	41 kcal	Schwelle „energiearm“: höchstens 40 kcal	nein
Fett je 100 g	0,2 g	Schwelle „fettarm“: weniger als 3 g	ja
Zucker je 100 g	6,51 g	Schwelle „zuckerarm“: höchstens 5 g, „zuckerfrei“: höchstens 0,5 g	nein

Schwellen: Anhang der Verordnung (EG) Nr. 1924/2006 für nährwertbezogene Angaben, feste Lebensmittel. Die Tabelle vergleicht nur Zahlen; sie wirbt nicht für ein Lebensmittel und trifft keine Aussage zur Gesundheit.

Vitamine und Mineralstoffe: Anteil an der Referenzmenge je 100 g

Gestrichelte Linie: 15 % der Referenzmenge, die „signifikante Menge“ nach VO (EU) Nr. 1169/2011, Anhang XIII Teil A Nr. 2 (feste Lebensmittel). Bis zu zwölf Nährstoffe mit dem höchsten Anteil.

Quellen: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut, CC BY 4.0, Stand 1. Dezember 2025; Referenzmengen: VO (EU) Nr. 1169/2011, Anhang XIII, eigene Berechnung

Daten als Tabelle anzeigen

Nährstoff	Anteil je 100 g
Vitamin C	226,3 %
Vitamin B6	19,9 %
Kupfer	17,4 %
Kalium	17,0 %
Mangan	11,9 %
Folat-Äquivalent	11,5 %
Vitamin K	10,9 %
Niacin-Äquivalent	8,6 %
Eisen	8,6 %
Thiamin (B1)	8,2 %
Magnesium	6,7 %
Biotin	6,6 %

Zubereitungsvarianten und verwandte BLS-Einträge

Der BLS führt zu diesem Lebensmittel 4 Einträge (z. B. roh, gekocht, gebacken). Sie stehen hier auf einer Seite, damit die Werte nicht auf viele ähnliche Seiten verteilt sind.

BLS-Eintrag	kcal	Eiweiß g	Fett g	Kohlenhydrate g	Ballaststoffe g
Pfefferschote grün, roh Hauptwerte oben	41	2	0,2	6,88	1,5
Pfefferschote grün, gekocht	42	2,1	0,2	7,11	1,6
Pfefferschote grün, gedünstet	44	2,2	0,2	7,48	1,6
Pfefferschote grün, gebraten ohne Fett (Pfanne)	69	3,4	0,3	11,67	2,5

Pfefferschote grün, gekocht (Code G553132)

Nährwerte je 100 g essbarer Anteil
Nährstoff	je 100 g	% Referenzmenge*	Datenherkunft
Brennwert (Energie)	176 kJ / 42 kcal	2,1 %	Formelberechnung
Fett	0,2 g	0,3 %	Rezeptberechnung
davon gesättigte Fettsäuren	0,02 g	0,1 %	Formelberechnung
davon einfach ungesättigte Fettsäuren	0 g	–	Formelberechnung
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0 g	–	Formelberechnung
Kohlenhydrate (verfügbar)	7,11 g	2,7 %	Formelberechnung
davon Zucker	6,73 g	7,5 %	Formelberechnung
davon Stärke	0 g	–	Rezeptberechnung
Ballaststoffe	1,6 g	–	Rezeptberechnung
Eiweiß (Protein, N × 6,25)	2,1 g	4,2 %	Rezeptberechnung
Salz (Natriumchlorid)	0,015 g	0,3 %	Formelberechnung
Wasser	87,6 g	–	Rezeptberechnung
Alkohol	0 g	–	Rezeptberechnung

Vitamine
Nährstoff	je 100 g	% Referenzmenge*	Datenherkunft
Vitamin A	30 µg	3,8 %	Formelberechnung
Vitamin D	0 µg	0,0 %	Formelberechnung
Vitamin E	0,408 mg	3,4 %	Rezeptberechnung
Vitamin K	8,5 µg	11 %	Formelberechnung
Vitamin C	135 mg	169 %	Rezeptberechnung
Thiamin (B1)	0,07 mg	6,4 %	Rezeptberechnung
Riboflavin (B2)	0,07 mg	5,0 %	Rezeptberechnung
Niacin-Äquivalent	1,16 mg	7,2 %	Formelberechnung
Vitamin B6	208 µg	15 %	Rezeptberechnung
Folat-Äquivalent	13 µg	6,5 %	Formelberechnung
Vitamin B12	0 µg	0,0 %	Rezeptberechnung
Biotin	2,7 µg	5,4 %	Rezeptberechnung
Pantothensäure	0,049 mg	0,8 %	Rezeptberechnung

Mineralstoffe und Spurenelemente
Nährstoff	je 100 g	% Referenzmenge*	Datenherkunft
Kalium	195 mg	9,8 %	Rezeptberechnung
Chlorid	keine Angabe	–	–
Calcium	20 mg	2,5 %	Rezeptberechnung
Phosphor	48 mg	6,9 %	Rezeptberechnung
Magnesium	17 mg	4,5 %	Rezeptberechnung
Eisen	1 mg	7,1 %	Rezeptberechnung
Zink	0,3 mg	3,0 %	Rezeptberechnung
Kupfer	190 µg	19 %	Rezeptberechnung
Mangan	245 µg	12 %	Rezeptberechnung
Jod	0 µg	0,0 %	Rezeptberechnung
Fluorid	keine Angabe	–	–
Chrom	1 µg	2,5 %	Rezeptberechnung
Molybdän	keine Angabe	–	–

Pfefferschote grün, gedünstet (Code G553152)

Nährwerte je 100 g essbarer Anteil
Nährstoff	je 100 g	% Referenzmenge*	Datenherkunft
Brennwert (Energie)	186 kJ / 44 kcal	2,2 %	Formelberechnung
Fett	0,2 g	0,3 %	Rezeptberechnung
davon gesättigte Fettsäuren	0,02 g	0,1 %	Formelberechnung
davon einfach ungesättigte Fettsäuren	0 g	–	Formelberechnung
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0 g	–	Formelberechnung
Kohlenhydrate (verfügbar)	7,48 g	2,9 %	Formelberechnung
davon Zucker	7,08 g	7,9 %	Formelberechnung
davon Stärke	0 g	–	Rezeptberechnung
Ballaststoffe	1,6 g	–	Rezeptberechnung
Eiweiß (Protein, N × 6,25)	2,2 g	4,4 %	Rezeptberechnung
Salz (Natriumchlorid)	0,02 g	0,3 %	Formelberechnung
Wasser	86,7 g	–	Rezeptberechnung
Alkohol	0 g	–	Rezeptberechnung

Vitamine
Nährstoff	je 100 g	% Referenzmenge*	Datenherkunft
Vitamin A	29 µg	3,6 %	Formelberechnung
Vitamin D	0 µg	0,0 %	Formelberechnung
Vitamin E	0,386 mg	3,2 %	Rezeptberechnung
Vitamin K	8,9 µg	12 %	Formelberechnung
Vitamin C	157 mg	196 %	Rezeptberechnung
Thiamin (B1)	0,09 mg	8,2 %	Rezeptberechnung
Riboflavin (B2)	0,09 mg	6,4 %	Rezeptberechnung
Niacin-Äquivalent	1,45 mg	9,1 %	Formelberechnung
Vitamin B6	272 µg	19 %	Rezeptberechnung
Folat-Äquivalent	18 µg	9,0 %	Formelberechnung
Vitamin B12	0 µg	0,0 %	Rezeptberechnung
Biotin	3,2 µg	6,4 %	Rezeptberechnung
Pantothensäure	0,06 mg	1,0 %	Rezeptberechnung

Mineralstoffe und Spurenelemente
Nährstoff	je 100 g	% Referenzmenge*	Datenherkunft
Kalium	370 mg	19 %	Rezeptberechnung
Chlorid	keine Angabe	–	–
Calcium	20 mg	2,5 %	Rezeptberechnung
Phosphor	50 mg	7,1 %	Rezeptberechnung
Magnesium	27 mg	7,2 %	Rezeptberechnung
Eisen	1,3 mg	9,3 %	Rezeptberechnung
Zink	0,3 mg	3,0 %	Rezeptberechnung
Kupfer	189 µg	19 %	Rezeptberechnung
Mangan	258 µg	13 %	Rezeptberechnung
Jod	0 µg	0,0 %	Rezeptberechnung
Fluorid	keine Angabe	–	–
Chrom	1 µg	2,5 %	Rezeptberechnung
Molybdän	keine Angabe	–	–

Pfefferschote grün, gebraten ohne Fett (Pfanne) (Code G553182)

Nährwerte je 100 g essbarer Anteil
Nährstoff	je 100 g	% Referenzmenge*	Datenherkunft
Brennwert (Energie)	290 kJ / 69 kcal	3,5 %	Formelberechnung
Fett	0,3 g	0,4 %	Rezeptberechnung
davon gesättigte Fettsäuren	0,032 g	0,2 %	Formelberechnung
davon einfach ungesättigte Fettsäuren	0 g	–	Formelberechnung
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0 g	–	Formelberechnung
Kohlenhydrate (verfügbar)	11,67 g	4,5 %	Formelberechnung
davon Zucker	11,04 g	12 %	Formelberechnung
davon Stärke	0 g	–	Rezeptberechnung
Ballaststoffe	2,5 g	–	Rezeptberechnung
Eiweiß (Protein, N × 6,25)	3,4 g	6,8 %	Rezeptberechnung
Salz (Natriumchlorid)	0,03 g	0,5 %	Formelberechnung
Wasser	79,7 g	–	Rezeptberechnung
Alkohol	0 g	–	Rezeptberechnung

Vitamine
Nährstoff	je 100 g	% Referenzmenge*	Datenherkunft
Vitamin A	45 µg	5,6 %	Formelberechnung
Vitamin D	0 µg	0,0 %	Formelberechnung
Vitamin E	0,602 mg	5,0 %	Rezeptberechnung
Vitamin K	13,9 µg	19 %	Formelberechnung
Vitamin C	245 mg	306 %	Rezeptberechnung
Thiamin (B1)	0,14 mg	13 %	Rezeptberechnung
Riboflavin (B2)	0,14 mg	10 %	Rezeptberechnung
Niacin-Äquivalent	2,26 mg	14 %	Formelberechnung
Vitamin B6	424 µg	30 %	Rezeptberechnung
Folat-Äquivalent	27 µg	14 %	Formelberechnung
Vitamin B12	0 µg	0,0 %	Rezeptberechnung
Biotin	5 µg	10 %	Rezeptberechnung
Pantothensäure	0,093 mg	1,6 %	Rezeptberechnung

Mineralstoffe und Spurenelemente
Nährstoff	je 100 g	% Referenzmenge*	Datenherkunft
Kalium	576 mg	29 %	Rezeptberechnung
Chlorid	keine Angabe	–	–
Calcium	31 mg	3,9 %	Rezeptberechnung
Phosphor	78 mg	11 %	Rezeptberechnung
Magnesium	42 mg	11 %	Rezeptberechnung
Eisen	2 mg	14 %	Rezeptberechnung
Zink	0,5 mg	5,0 %	Rezeptberechnung
Kupfer	295 µg	30 %	Rezeptberechnung
Mangan	402 µg	20 %	Rezeptberechnung
Jod	0 µg	0,0 %	Rezeptberechnung
Fluorid	keine Angabe	–	–
Chrom	2 µg	5,0 %	Rezeptberechnung
Molybdän	keine Angabe	–	–

Quelle und Hinweise

Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 — Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0. Lizenz: CC BY 4.0, Datenstand 2025-12. Zuletzt von uns aktualisiert am 31. Oktober 2026.

Der BLS gibt Durchschnittswerte für generische Lebensmittel an, keine Werte einzelner Marken. Verpackungsangaben können abweichen. Die Seite ist keine Ernährungs- oder Gesundheitsberatung. Wie die Werte entstehen und was wir berechnen: Methodik und Quellen.

Pfefferschote grün: Kalorien und Nährwerte

Nährwerttabelle je 100 g

Woher die Energie kommt

Im Vergleich mit der Gruppe „Gemüse“

Menge umrechnen

Einordnung nach Schwellenwerten

Vitamine und Mineralstoffe: Anteil an der Referenzmenge je 100 g

Zubereitungsvarianten und verwandte BLS-Einträge

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