Lamm Herz liefert laut BLS 132 kcal (551 kJ) je 100 g essbarem Anteil. In der Gruppe „Wild, Geflügel und Innereien“ liegt der Eintrag bei der Energie auf Platz 82 von 169 (Platz 1 = energiereichster Eintrag). Beim Eiweiß (17,6 g) belegt er Platz 101 von 169, bei den Ballaststoffen (0 g) Platz 17 von 169.
BLS-Bezeichnung: Lamm Herz, roh (Code V515100), englisch: Lamb heart, raw. Alle Werte je 100 g essbarem Anteil.
* Anteil an der Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (VO (EU) Nr. 1169/2011, Anhang XIII), bezogen auf 100 g. Das ist keine persönliche Empfehlung. „keine Angabe“ heißt: der BLS führt für diesen Nährstoff keinen Wert; es bedeutet nicht „0“.
Anteile an der Energie, berechnet aus den Nährwerten mit den Umrechnungsfaktoren der LMIV (Eiweiß und Kohlenhydrate 4, Fett 9, Ballaststoffe 2 kcal je g).
Quelle: BLS 4.0, Faktoren nach VO (EU) 1169/2011 Anhang XIV, eigene Berechnung
Daten als Tabelle anzeigen
Quelle der Energie
Anteil
Eiweiß
53,5 %
Fett
46,5 %
Im Vergleich mit der Gruppe „Wild, Geflügel und Innereien“
Gramm je 100 g. Der Median bezieht sich auf 169 Einträge der Gruppe (je Seite die Hauptvariante).
Quelle: BLS 4.0, Median über die Seiten der Gruppe, eigene Berechnung
Daten als Tabelle anzeigen
Nährstoff
Lamm Herz
Median der Gruppe
Eiweiß
17,6
18,4
Fett
6,8
6,0
Kohlenhydrate (verfügbar)
0,0
0,0
Zucker
0,0
0,0
Ballaststoffe
0,0
0,0
Salz
0,3
0,2
Menge umrechnen
Energie
132kcal
Eiweiß
17,6g
Fett
6,8g
Kohlenhydrate
0,0g
Ballaststoffe
0,0g
Einfache Umrechnung der BLS-Werte je 100 g essbarem Anteil; der BLS gibt keine Portionsgrößen oder Stückgewichte an.
Schwelle „Ballaststoffquelle“: 3 g, „hoher Ballaststoffgehalt“: 6 g
nein
Energie je 100 g
132 kcal
Schwelle „energiearm“: höchstens 40 kcal
nein
Fett je 100 g
6,8 g
Schwelle „fettarm“: weniger als 3 g
nein
Zucker je 100 g
0 g
Schwelle „zuckerarm“: höchstens 5 g, „zuckerfrei“: höchstens 0,5 g
ja
Schwellen: Anhang der Verordnung (EG) Nr. 1924/2006 für nährwertbezogene Angaben, feste Lebensmittel. Die Tabelle vergleicht nur Zahlen; sie wirbt nicht für ein Lebensmittel und trifft keine Aussage zur Gesundheit.
Vitamine und Mineralstoffe: Anteil an der Referenzmenge je 100 g
Gestrichelte Linie: 15 % der Referenzmenge, die „signifikante Menge“ nach VO (EU) Nr. 1169/2011, Anhang XIII Teil A Nr. 2 (feste Lebensmittel). Bis zu zwölf Nährstoffe mit dem höchsten Anteil.
Der BLS führt zu diesem Lebensmittel 3 Einträge (z. B. roh, gekocht, gebacken). Sie stehen hier auf einer Seite, damit die Werte nicht auf viele ähnliche Seiten verteilt sind.
* Anteil an der Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (VO (EU) Nr. 1169/2011, Anhang XIII), bezogen auf 100 g. Das ist keine persönliche Empfehlung. „keine Angabe“ heißt: der BLS führt für diesen Nährstoff keinen Wert; es bedeutet nicht „0“.
Lamm Herz, gebraten ohne Fett (Pfanne) (Code V515182)
Nährwerte je 100 g essbarer Anteil
Nährstoff
je 100 g
% Referenzmenge*
Datenherkunft
Brennwert (Energie)
748 kJ / 178 kcal
8,9 %
Formelberechnung
Fett
8,4 g
12 %
Rezeptberechnung
davon gesättigte Fettsäuren
3,5 g
18 %
Formelberechnung
davon einfach ungesättigte Fettsäuren
1,64 g
–
Formelberechnung
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren
0,6 g
–
Formelberechnung
Kohlenhydrate (verfügbar)
0 g
0,0 %
Formelberechnung
davon Zucker
0 g
0,0 %
Formelberechnung
davon Stärke
0 g
–
Rezeptberechnung
Ballaststoffe
0 g
–
Rezeptberechnung
Eiweiß (Protein, N × 6,25)
25,7 g
51 %
Rezeptberechnung
Salz (Natriumchlorid)
0,382 g
6,4 %
Formelberechnung
Wasser
66,7 g
–
Rezeptberechnung
Alkohol
0 g
–
Rezeptberechnung
Vitamine
Nährstoff
je 100 g
% Referenzmenge*
Datenherkunft
Vitamin A
6 µg
0,8 %
Formelberechnung
Vitamin D
0 µg
0,0 %
Formelberechnung
Vitamin E
0,8 mg
6,7 %
Rezeptberechnung
Vitamin K
keine Angabe
–
–
Vitamin C
9 mg
11 %
Rezeptberechnung
Thiamin (B1)
0,46 mg
42 %
Rezeptberechnung
Riboflavin (B2)
0,9 mg
64 %
Rezeptberechnung
Niacin-Äquivalent
11,8 mg
74 %
Formelberechnung
Vitamin B6
200 µg
14 %
Rezeptberechnung
Folat-Äquivalent
2 µg
1,0 %
Formelberechnung
Vitamin B12
9 µg
360 %
Rezeptberechnung
Biotin
6 µg
12 %
Rezeptberechnung
Pantothensäure
3 mg
50 %
Rezeptberechnung
Mineralstoffe und Spurenelemente
Nährstoff
je 100 g
% Referenzmenge*
Datenherkunft
Kalium
342 mg
17 %
Rezeptberechnung
Chlorid
215 mg
27 %
Rezeptberechnung
Calcium
8 mg
1,0 %
Rezeptberechnung
Phosphor
271 mg
39 %
Rezeptberechnung
Magnesium
26 mg
6,9 %
Rezeptberechnung
Eisen
5 mg
36 %
Rezeptberechnung
Zink
3 mg
30 %
Rezeptberechnung
Kupfer
690 µg
69 %
Rezeptberechnung
Mangan
30 µg
1,5 %
Rezeptberechnung
Jod
1,3 µg
0,9 %
Rezeptberechnung
Fluorid
92 µg
2,6 %
Rezeptberechnung
Chrom
keine Angabe
–
–
Molybdän
keine Angabe
–
–
* Anteil an der Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (VO (EU) Nr. 1169/2011, Anhang XIII), bezogen auf 100 g. Das ist keine persönliche Empfehlung. „keine Angabe“ heißt: der BLS führt für diesen Nährstoff keinen Wert; es bedeutet nicht „0“.
Ähnliche Lebensmittel
Aus derselben Gruppe mit ähnlichem Verhältnis von Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten.
Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 — Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0. Lizenz: CC BY 4.0, Datenstand 2025-12. Zuletzt von uns aktualisiert am 31. Oktober 2026.
Der BLS gibt Durchschnittswerte für generische Lebensmittel an, keine Werte einzelner Marken. Verpackungsangaben können abweichen. Die Seite ist keine Ernährungs- oder Gesundheitsberatung. Wie die Werte entstehen und was wir berechnen: Methodik und Quellen.