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Nährwertzahlen

Wild, Geflügel und Innereien

Kalb Zunge, Kochpökelware: Kalorien und Nährwerte

Kalb Zunge, Kochpökelware liefert laut BLS 144 kcal (601 kJ) je 100 g essbarem Anteil. In der Gruppe „Wild, Geflügel und Innereien“ liegt der Eintrag bei der Energie auf Platz 77 von 169 (Platz 1 = energiereichster Eintrag). Beim Eiweiß (15,977 g) belegt er Platz 139 von 169, bei den Ballaststoffen (0 g) Platz 17 von 169.

BLS-Bezeichnung: Kalb Zunge, Kochpökelware (Code V592800), englisch: Veal tongue, cooked cured. Alle Werte je 100 g essbarem Anteil.

Energie
144kcal
Eiweiß
15,977g
Fett
8,682g
Kohlenhydrate
0,483g
Ballaststoffe
0g

Nährwerttabelle je 100 g

Nährwerte je 100 g essbarer Anteil
Nährstoffje 100 g% Referenzmenge*Datenherkunft
Brennwert (Energie)601 kJ / 144 kcal7,2 %Formelberechnung
Fett8,682 g12 %Rezeptberechnung
davon gesättigte Fettsäuren2,839 g14 %Formelberechnung
davon einfach ungesättigte Fettsäuren2,986 g–Formelberechnung
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren0,942 g–Formelberechnung
Kohlenhydrate (verfügbar)0,483 g0,2 %Formelberechnung
davon Zucker0,483 g0,5 %Formelberechnung
davon Stärke0 g–Rezeptberechnung
Ballaststoffe0 g–Rezeptberechnung
Eiweiß (Protein, N × 6,25)15,977 g32 %Rezeptberechnung
Salz (Natriumchlorid)1,8 g30 %Formelberechnung
Wasser73,4 g–Rezeptberechnung
Alkohol0 g–Rezeptberechnung
Vitamine
Nährstoffje 100 g% Referenzmenge*Datenherkunft
Vitamin A2 µg0,3 %Formelberechnung
Vitamin D0,1 µg2,0 %Formelberechnung
Vitamin E0,109 mg0,9 %Rezeptberechnung
Vitamin K8,99 µg12 %Formelberechnung
Vitamin C2 mg2,5 %Rezeptberechnung
Thiamin (B1)0,06 mg5,5 %Rezeptberechnung
Riboflavin (B2)0,232 mg17 %Rezeptberechnung
Niacin-Äquivalent3,366 mg21 %Formelberechnung
Vitamin B655 µg3,9 %Rezeptberechnung
Folat-Äquivalent3 µg1,5 %Formelberechnung
Vitamin B122 µg80 %Rezeptberechnung
Biotin1 µg2,0 %Rezeptberechnung
Pantothensäure1,071 mg18 %Rezeptberechnung
Mineralstoffe und Spurenelemente
Nährstoffje 100 g% Referenzmenge*Datenherkunft
Kalium100 mg5,0 %Rezeptberechnung
Chlorid800 mg100 %Rezeptberechnung
Calcium8 mg1,0 %Rezeptberechnung
Phosphor117 mg17 %Rezeptberechnung
Magnesium10 mg2,7 %Rezeptberechnung
Eisen3 mg21 %Rezeptberechnung
Zink3,393 mg34 %Rezeptberechnung
Kupfer144 µg14 %Rezeptberechnung
Mangan27 µg1,4 %Rezeptberechnung
Jod0,07 µg0,0 %Rezeptberechnung
Fluorid0 µg0,0 %Rezeptberechnung
Chrom0 µg0,0 %Rezeptberechnung
Molybdän0,01 µg0,0 %Rezeptberechnung
Makronährstoffe (3 Werte)
Nährstoffje 100 gDatenherkunft
Organische Säuren, gesamt0 gRezeptberechnung
Rohasche1,4 gRezeptberechnung
Zuckeralkohole, gesamt0 gFormelberechnung
Fettlösliche Vitamine (13 Werte)
Nährstoffje 100 gDatenherkunft
Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE)2 µgFormelberechnung
Retinol2 µgRezeptberechnung
Beta‑Carotin0 µgRezeptberechnung
Carotinoide, außer Beta-Carotin0 µgRezeptberechnung
Vitamin D3 (Cholecalciferol)0,1 µgRezeptberechnung
Vitamin D2 (Ergocalciferol)0 µgRezeptberechnung
Alpha‑Tocopherol0,109 mgRezeptberechnung
Beta-Tocopherol0,05 mgRezeptberechnung
Gamma-Tocopherol0,05 mgRezeptberechnung
Delta-Tocopherol0,05 mgRezeptberechnung
Alpha-Tocotrienol0 mgRezeptberechnung
Vitamin K1 (Phyllochinon)0,039 µgRezeptberechnung
Vitamin K2 (Menachinone)8,95 µgRezeptberechnung
Wasserlösliche Vitamine (3 Werte)
Nährstoffje 100 gDatenherkunft
Niacin1,166 mgRezeptberechnung
Folat3 µgRezeptberechnung
Folsäure, synthetisch0 µgRezeptberechnung
Elemente (2 Werte)
Nährstoffje 100 gDatenherkunft
Natrium700 mgRezeptberechnung
Schwefel0,3 mgRezeptberechnung
Organische Säuren (5 Werte)
Nährstoffje 100 gDatenherkunft
Essigsäure0 gRezeptberechnung
Zitronensäure0 gRezeptberechnung
Milchsäure0 gRezeptberechnung
Äpfelsäure0 gRezeptberechnung
Weinsäure0 gRezeptberechnung
Zuckeralkohole (3 Werte)
Nährstoffje 100 gDatenherkunft
Mannit0 gRezeptberechnung
Sorbit0 gRezeptberechnung
Xylit0 gRezeptberechnung
Kohlenhydrate (ohne Ballaststoffe) (8 Werte)
Nährstoffje 100 gDatenherkunft
Monosaccharide, gesamt0 gFormelberechnung
Glucose 0 gRezeptberechnung
Fructose0 gRezeptberechnung
Galactose0 gRezeptberechnung
Disaccharide, gesamt0,483 gFormelberechnung
Saccharose 0,483 gRezeptberechnung
Maltose 0 gRezeptberechnung
Lactose 0 gRezeptberechnung
Fettsäuren (33 Werte)
Nährstoffje 100 gDatenherkunft
Fettsäure C4:0 (Buttersäure)0 gRezeptberechnung
Fettsäure C6:0 (Capronsäure)0 gRezeptberechnung
Fettsäure C8:0 (Caprylsäure)0 gRezeptberechnung
Fettsäure C10:0 (Caprinsäure)0 gRezeptberechnung
Fettsäure C12:0 (Laurinsäure)0,006 gRezeptberechnung
Fettsäure C14:0 (Myristinsäure)0,089 gRezeptberechnung
Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure)0,004 gRezeptberechnung
Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure)1,764 gRezeptberechnung
Fettsäure C17:0 (Margarinsäure)0,021 gRezeptberechnung
Fettsäure C18:0 (Stearinsäure)0,938 gRezeptberechnung
Fettsäure C20:0 (Arachinsäure)0,012 gRezeptberechnung
Fettsäure C22:0 (Behensäure)0,001 gRezeptberechnung
Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure)0,004 gRezeptberechnung
Fettsäure C14:1 n-5 cis (Myristoleinsäure)0 gRezeptberechnung
Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure)0,226 gRezeptberechnung
Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure)0,273 gRezeptberechnung
Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure)2,407 gRezeptberechnung
Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure)0,078 gRezeptberechnung
Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure)0,002 gRezeptberechnung
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt0,103 gFormelberechnung
Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure)0,077 gRezeptberechnung
Fettsäure C18:4 n-3 all-cis (Stearidonsäure)0,001 gRezeptberechnung
Fettsäure C20:5 n-3 all-cis (Eicosapentaensäure)0,004 gRezeptberechnung
Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure)0,017 gRezeptberechnung
Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure)0,004 gRezeptberechnung
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt0,833 gFormelberechnung
Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure)0,769 gRezeptberechnung
Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure)0,006 gRezeptberechnung
Fettsäure C18:3 n-6 all-cis (Gamma-Linolensäure)0,004 gRezeptberechnung
Fettsäure C20:2 n-6 all-cis (Eicosadiensäure)0,002 gRezeptberechnung
Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure)0,042 gRezeptberechnung
Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure)0,016 gRezeptberechnung
Fettsäuren, sonstige0,527 gRezeptberechnung
Sonstige Nährstoffe (2 Werte)
Nährstoffje 100 gDatenherkunft
Cholesterin102 mgRezeptberechnung
Stickstoff, gesamt2,556 gRezeptberechnung
Aminosäuren (19 Werte)
Nährstoffje 100 gDatenherkunft
Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt6,637 gFormelberechnung
Alanin0 gRezeptberechnung
Arginin1,049 gRezeptberechnung
Asparaginsäure, inklusive Asparagin0 gRezeptberechnung
Cystein0 gRezeptberechnung
Glutaminsäure, inklusive Glutamin0 gRezeptberechnung
Glycin0 gRezeptberechnung
Histidin0,425 gRezeptberechnung
Isoleucin0,681 gRezeptberechnung
Leucin1,371 gRezeptberechnung
Lysin1,409 gRezeptberechnung
Methionin0,369 gRezeptberechnung
Phenylalanin0,681 gRezeptberechnung
Prolin0 gRezeptberechnung
Serin0 gRezeptberechnung
Threonin0,709 gRezeptberechnung
Tryptophan0,132 gRezeptberechnung
Tyrosin0 gRezeptberechnung
Valin0,86 gRezeptberechnung

* Anteil an der Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (VO (EU) Nr. 1169/2011, Anhang XIII), bezogen auf 100 g. Das ist keine persönliche Empfehlung. „keine Angabe“ heißt: der BLS führt für diesen Nährstoff keinen Wert; es bedeutet nicht „0“.

Quellen: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut, CC BY 4.0, Stand 1. Dezember 2025; Referenzmengen: VO (EU) Nr. 1169/2011, Anhang XIII, eigene Berechnung

Woher die Energie kommt

Anteile an der Energie, berechnet aus den Nährwerten mit den Umrechnungsfaktoren der LMIV (Eiweiß und Kohlenhydrate 4, Fett 9, Ballaststoffe 2 kcal je g).

Quelle: BLS 4.0, Faktoren nach VO (EU) 1169/2011 Anhang XIV, eigene Berechnung

Daten als Tabelle anzeigen
Quelle der EnergieAnteil
Eiweiß44,4 %
Fett54,3 %
Kohlenhydrate1,3 %

Im Vergleich mit der Gruppe „Wild, Geflügel und Innereien“

Gramm je 100 g. Der Median bezieht sich auf 169 Einträge der Gruppe (je Seite die Hauptvariante).

Quelle: BLS 4.0, Median über die Seiten der Gruppe, eigene Berechnung

Daten als Tabelle anzeigen
NährstoffKalb Zunge, KochpökelwareMedian der Gruppe
Eiweiß16,018,4
Fett8,76,0
Kohlenhydrate (verfügbar)0,50,0
Zucker0,50,0
Ballaststoffe0,00,0
Salz1,80,2

Menge umrechnen

Energie
144kcal
Eiweiß
16,0g
Fett
8,7g
Kohlenhydrate
0,5g
Ballaststoffe
0,0g

Einfache Umrechnung der BLS-Werte je 100 g essbarem Anteil; der BLS gibt keine Portionsgrößen oder Stückgewichte an.

Einordnung nach Schwellenwerten

KennzahlWertSchwelle der VerordnungErreicht
Anteil des Brennwerts aus Eiweiß44 %Schwelle „Proteinquelle“: 12 %, „hoher Proteingehalt“: 20 %ja
Ballaststoffe je 100 g0 gSchwelle „Ballaststoffquelle“: 3 g, „hoher Ballaststoffgehalt“: 6 gnein
Energie je 100 g144 kcalSchwelle „energiearm“: höchstens 40 kcalnein
Fett je 100 g8,682 gSchwelle „fettarm“: weniger als 3 gnein
Zucker je 100 g0,483 gSchwelle „zuckerarm“: höchstens 5 g, „zuckerfrei“: höchstens 0,5 gja

Schwellen: Anhang der Verordnung (EG) Nr. 1924/2006 für nährwertbezogene Angaben, feste Lebensmittel. Die Tabelle vergleicht nur Zahlen; sie wirbt nicht für ein Lebensmittel und trifft keine Aussage zur Gesundheit.

Vitamine und Mineralstoffe: Anteil an der Referenzmenge je 100 g

Gestrichelte Linie: 15 % der Referenzmenge, die „signifikante Menge“ nach VO (EU) Nr. 1169/2011, Anhang XIII Teil A Nr. 2 (feste Lebensmittel). Bis zu zwölf Nährstoffe mit dem höchsten Anteil.

Quellen: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut, CC BY 4.0, Stand 1. Dezember 2025; Referenzmengen: VO (EU) Nr. 1169/2011, Anhang XIII, eigene Berechnung

Daten als Tabelle anzeigen
NährstoffAnteil je 100 g
Chlorid100,0 %
Vitamin B1280,0 %
Zink33,9 %
Eisen21,4 %
Niacin-Äquivalent21,0 %
Pantothensäure17,8 %
Phosphor16,7 %
Riboflavin (B2)16,6 %
Kupfer14,4 %
Vitamin K12,0 %
Thiamin (B1)5,5 %
Kalium5,0 %

Ähnliche Lebensmittel

Aus derselben Gruppe mit ähnlichem Verhältnis von Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten.

Quelle und Hinweise

Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 — Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0. Lizenz: CC BY 4.0, Datenstand 2025-12. Zuletzt von uns aktualisiert am 31. Oktober 2026.

Der BLS gibt Durchschnittswerte für generische Lebensmittel an, keine Werte einzelner Marken. Verpackungsangaben können abweichen. Die Seite ist keine Ernährungs- oder Gesundheitsberatung. Wie die Werte entstehen und was wir berechnen: Methodik und Quellen.