Schalotte: Kalorien und Nährwerte

Name: Nährwerte Schalotte (je 100 g)
Creator: Max Rubner-Institut
License: https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/

Schalotte liefert laut BLS 33 kcal (139 kJ) je 100 g essbarem Anteil. In der Gruppe „Gemüse“ liegt der Eintrag bei der Energie auf Platz 119 von 219 (Platz 1 = energiereichster Eintrag). Beim Eiweiß (2 g) belegt er Platz 107 von 219, bei den Ballaststoffen (5,424 g) Platz 34 von 219.

BLS-Bezeichnung: Schalotte roh (Code G485100), englisch: Shallot raw. Alle Werte je 100 g essbarem Anteil.

Energie

33kcal

Eiweiß

Fett

0,1g

Kohlenhydrate

3,2g

Ballaststoffe

5,424g

Nährwerttabelle je 100 g

Nährwerte je 100 g essbarer Anteil
Nährstoff	je 100 g	% Referenzmenge*	Datenherkunft
Brennwert (Energie)	139 kJ / 33 kcal	1,7 %	Formelberechnung
Fett	0,1 g	0,1 %	Nährstoffdatenbank
davon gesättigte Fettsäuren	0,016 g	0,1 %	Formelberechnung
davon einfach ungesättigte Fettsäuren	0 g	–	Formelberechnung
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0 g	–	Formelberechnung
Kohlenhydrate (verfügbar)	3,2 g	1,2 %	Formelberechnung
davon Zucker	3,2 g	3,6 %	Formelberechnung
davon Stärke	unter Nachweis-/Bestimmungsgrenze	–	Nährstoffdatenbank
Ballaststoffe	5,424 g	–	Literatur
Eiweiß (Protein, N × 6,25)	2 g	4,0 %	Aggregation
Salz (Natriumchlorid)	0,028 g	0,5 %	Formelberechnung
Wasser	90,025 g	–	Aggregation
Alkohol	0 g	–	Logische Null

Vitamine
Nährstoff	je 100 g	% Referenzmenge*	Datenherkunft
Vitamin A	0 µg	0,0 %	Formelberechnung
Vitamin D	0 µg	0,0 %	Formelberechnung
Vitamin E	0,04 mg	0,3 %	Übernommener Wert
Vitamin K	0,4 µg	0,5 %	Formelberechnung
Vitamin C	10 mg	13 %	Aggregation
Thiamin (B1)	0,05 mg	4,5 %	Aggregation
Riboflavin (B2)	0,04 mg	2,9 %	Aggregation
Niacin-Äquivalent	0,8 mg	5,0 %	Formelberechnung
Vitamin B6	270 µg	19 %	Aggregation
Folat-Äquivalent	57,56 µg	29 %	Formelberechnung
Vitamin B12	0 µg	0,0 %	Logische Null
Biotin	0,9 µg	1,8 %	Nährstoffdatenbank
Pantothensäure	0,2 mg	3,3 %	Aggregation

Mineralstoffe und Spurenelemente
Nährstoff	je 100 g	% Referenzmenge*	Datenherkunft
Kalium	257 mg	13 %	Aggregation
Chlorid	26 mg	3,3 %	Aggregation
Calcium	30 mg	3,8 %	Aggregation
Phosphor	55 mg	7,9 %	Aggregation
Magnesium	12 mg	3,2 %	Aggregation
Eisen	1 mg	7,1 %	Aggregation
Zink	0,4 mg	4,0 %	Aggregation
Kupfer	70 µg	7,0 %	Aggregation
Mangan	200 µg	10 %	Aggregation
Jod	2 µg	1,3 %	Aggregation
Fluorid	42 µg	1,2 %	Übernommener Wert
Chrom	1 µg	2,5 %	Übernommener Wert
Molybdän	2 µg	4,0 %	Übernommener Wert

Makronährstoffe (3 Werte)

Nährstoff	je 100 g	Datenherkunft
Organische Säuren, gesamt	0,254 g	Formelberechnung
Rohasche	0,8 g	Nährstoffdatenbank
Zuckeralkohole, gesamt	0 g	Formelberechnung

Fettlösliche Vitamine (13 Werte)

Nährstoff	je 100 g	Datenherkunft
Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE)	0 µg	Formelberechnung
Retinol	0 µg	Logische Null
Beta‑Carotin	0 µg	Nährstoffdatenbank
Carotinoide, außer Beta-Carotin	0 µg	Nährstoffdatenbank
Vitamin D3 (Cholecalciferol)	0 µg	Logische Null
Vitamin D2 (Ergocalciferol)	0 µg	Logische Null
Alpha‑Tocopherol	0,04 mg	Übernommener Wert
Beta-Tocopherol	0 mg	Übernommener Wert
Gamma-Tocopherol	0 mg	Übernommener Wert
Delta-Tocopherol	0 mg	Übernommener Wert
Alpha-Tocotrienol	0,12 mg	Übernommener Wert
Vitamin K1 (Phyllochinon)	0,4 µg	Übernommener Wert
Vitamin K2 (Menachinone)	0 µg	Logische Null

Wasserlösliche Vitamine (3 Werte)

Nährstoff	je 100 g	Datenherkunft
Niacin	0,4 mg	Aggregation
Folat	57,56 µg	Literatur
Folsäure, synthetisch	0 µg	Logische Null

Elemente (1 Werte)

Nährstoff	je 100 g	Datenherkunft
Natrium	11 mg	Aggregation

Organische Säuren (4 Werte)

Nährstoff	je 100 g	Datenherkunft
Zitronensäure	0,072 g	Übernommener Wert
Milchsäure	0 g	Logische Null
Äpfelsäure	0,182 g	Übernommener Wert
Weinsäure	0 g	Logische Null

Zuckeralkohole (2 Werte)

Nährstoff	je 100 g	Datenherkunft
Mannit	0 g	Übernommener Wert
Sorbit	0 g	Übernommener Wert

Kohlenhydrate (ohne Ballaststoffe) (8 Werte)

Nährstoff	je 100 g	Datenherkunft
Monosaccharide, gesamt	1,7 g	Formelberechnung
Glucose	0,8 g	Aggregation
Fructose	0,9 g	Aggregation
Galactose	0 g	Nährstoffdatenbank
Disaccharide, gesamt	1,5 g	Formelberechnung
Saccharose	1,2 g	Aggregation
Maltose	0,3 g	Aggregation
Lactose	0 g	Logische Null

Ballaststoffe (3 Werte)

Nährstoff	je 100 g	Datenherkunft
Ballaststoffe, hochmolekular	5,424 g	Musterberechnung
Ballaststoffe, wasserunlöslich	2,712 g	Musterberechnung
Ballaststoffe, wasserlöslich	2,712 g	Musterberechnung

Fettsäuren (12 Werte)

Nährstoff	je 100 g	Datenherkunft
Fettsäure C14:0 (Myristinsäure)	0 g	Nährstoffdatenbank
Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure)	0,015 g	Nährstoffdatenbank
Fettsäure C18:0 (Stearinsäure)	0,001 g	Nährstoffdatenbank
Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure)	unter Nachweis-/Bestimmungsgrenze	Nährstoffdatenbank
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt	0 g	Formelberechnung
Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure)	unter Nachweis-/Bestimmungsgrenze	Nährstoffdatenbank
Fettsäure C20:5 n-3 all-cis (Eicosapentaensäure)	0 g	Logische Null
Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure)	0 g	Logische Null
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt	0 g	Formelberechnung
Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure)	unter Nachweis-/Bestimmungsgrenze	Nährstoffdatenbank
Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure)	unter Nachweis-/Bestimmungsgrenze	Nährstoffdatenbank
Fettsäuren, sonstige	0,053 g	Nährstoffdatenbank

Sonstige Nährstoffe (2 Werte)

Nährstoff	je 100 g	Datenherkunft
Cholesterin	0 mg	Logische Null
Stickstoff, gesamt	0,3 g	Aggregation

Aminosäuren (18 Werte)

Nährstoff	je 100 g	Datenherkunft
Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt	0,76 g	Formelberechnung
Alanin	0,113 g	Nährstoffdatenbank
Arginin	0,181 g	Nährstoffdatenbank
Asparaginsäure, inklusive Asparagin	0,231 g	Nährstoffdatenbank
Glutaminsäure, inklusive Glutamin	0,517 g	Nährstoffdatenbank
Glycin	0,124 g	Nährstoffdatenbank
Histidin	0,043 g	Nährstoffdatenbank
Isoleucin	0,106 g	Nährstoffdatenbank
Leucin	0,149 g	Nährstoffdatenbank
Lysin	0,125 g	Nährstoffdatenbank
Methionin	0,027 g	Nährstoffdatenbank
Phenylalanin	0,081 g	Nährstoffdatenbank
Prolin	0,165 g	Nährstoffdatenbank
Serin	0,113 g	Nährstoffdatenbank
Threonin	0,098 g	Nährstoffdatenbank
Tryptophan	0,026 g	Aggregation
Tyrosin	0,072 g	Nährstoffdatenbank
Valin	0,11 g	Nährstoffdatenbank

* Anteil an der Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (VO (EU) Nr. 1169/2011, Anhang XIII), bezogen auf 100 g. Das ist keine persönliche Empfehlung. „keine Angabe“ heißt: der BLS führt für diesen Nährstoff keinen Wert; es bedeutet nicht „0“.

Quellen: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut, CC BY 4.0, Stand 1. Dezember 2025; Referenzmengen: VO (EU) Nr. 1169/2011, Anhang XIII, eigene Berechnung

Woher die Energie kommt

Anteile an der Energie, berechnet aus den Nährwerten mit den Umrechnungsfaktoren der LMIV (Eiweiß und Kohlenhydrate 4, Fett 9, Ballaststoffe 2 kcal je g).

Quelle: BLS 4.0, Faktoren nach VO (EU) 1169/2011 Anhang XIV, eigene Berechnung

Daten als Tabelle anzeigen

Quelle der Energie	Anteil
Eiweiß	24,0 %
Fett	2,7 %
Kohlenhydrate	38,4 %
Ballaststoffe	32,6 %
Zuckeralkohole und organische Säuren	2,3 %

Im Vergleich mit der Gruppe „Gemüse“

Gramm je 100 g. Der Median bezieht sich auf 219 Einträge der Gruppe (je Seite die Hauptvariante).

Quelle: BLS 4.0, Median über die Seiten der Gruppe, eigene Berechnung

Daten als Tabelle anzeigen

Nährstoff	Schalotte	Median der Gruppe
Eiweiß	2,0	2,0
Fett	0,1	0,3
Kohlenhydrate (verfügbar)	3,2	4,3
Zucker	3,2	3,2
Ballaststoffe	5,4	2,4
Salz	0,0	0,1

Menge umrechnen

Menge in Gramm

Energie

33kcal

Eiweiß

2,0g

Fett

0,1g

Kohlenhydrate

3,2g

Ballaststoffe

5,4g

Einfache Umrechnung der BLS-Werte je 100 g essbarem Anteil; der BLS gibt keine Portionsgrößen oder Stückgewichte an.

Einordnung nach Schwellenwerten

Kennzahl	Wert	Schwelle der Verordnung	Erreicht
Anteil des Brennwerts aus Eiweiß	24 %	Schwelle „Proteinquelle“: 12 %, „hoher Proteingehalt“: 20 %	ja
Ballaststoffe je 100 g	5,424 g	Schwelle „Ballaststoffquelle“: 3 g, „hoher Ballaststoffgehalt“: 6 g	ja
Energie je 100 g	33 kcal	Schwelle „energiearm“: höchstens 40 kcal	ja
Fett je 100 g	0,1 g	Schwelle „fettarm“: weniger als 3 g	ja
Zucker je 100 g	3,2 g	Schwelle „zuckerarm“: höchstens 5 g, „zuckerfrei“: höchstens 0,5 g	ja

Schwellen: Anhang der Verordnung (EG) Nr. 1924/2006 für nährwertbezogene Angaben, feste Lebensmittel. Die Tabelle vergleicht nur Zahlen; sie wirbt nicht für ein Lebensmittel und trifft keine Aussage zur Gesundheit.

Vitamine und Mineralstoffe: Anteil an der Referenzmenge je 100 g

Gestrichelte Linie: 15 % der Referenzmenge, die „signifikante Menge“ nach VO (EU) Nr. 1169/2011, Anhang XIII Teil A Nr. 2 (feste Lebensmittel). Bis zu zwölf Nährstoffe mit dem höchsten Anteil.

Quellen: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut, CC BY 4.0, Stand 1. Dezember 2025; Referenzmengen: VO (EU) Nr. 1169/2011, Anhang XIII, eigene Berechnung

Daten als Tabelle anzeigen

Nährstoff	Anteil je 100 g
Folat-Äquivalent	28,8 %
Vitamin B6	19,3 %
Kalium	12,9 %
Vitamin C	12,5 %
Mangan	10,0 %
Phosphor	7,9 %
Eisen	7,1 %
Kupfer	7,0 %
Niacin-Äquivalent	5,0 %
Thiamin (B1)	4,5 %
Zink	4,0 %
Molybdän	4,0 %

Zubereitungsvarianten und verwandte BLS-Einträge

Der BLS führt zu diesem Lebensmittel 4 Einträge (z. B. roh, gekocht, gebacken). Sie stehen hier auf einer Seite, damit die Werte nicht auf viele ähnliche Seiten verteilt sind.

BLS-Eintrag	kcal	Eiweiß g	Fett g	Kohlenhydrate g	Ballaststoffe g
Schalotte roh Hauptwerte oben	33	2	0,1	3,2	5,424
Schalotte gekocht	33	2	0,1	3,2	5,605
Schalotte geschmort ohne Fett	41	2,5	0,1	4	6,78
Schalotte gedünstet	33	2	0,1	3,2	5,318

Schalotte gekocht (Code G485132)

Nährwerte je 100 g essbarer Anteil
Nährstoff	je 100 g	% Referenzmenge*	Datenherkunft
Brennwert (Energie)	139 kJ / 33 kcal	1,7 %	Formelberechnung
Fett	0,1 g	0,1 %	Rezeptberechnung
davon gesättigte Fettsäuren	0,016 g	0,1 %	Formelberechnung
davon einfach ungesättigte Fettsäuren	0 g	–	Formelberechnung
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0 g	–	Formelberechnung
Kohlenhydrate (verfügbar)	3,2 g	1,2 %	Formelberechnung
davon Zucker	3,2 g	3,6 %	Formelberechnung
davon Stärke	0 g	–	Rezeptberechnung
Ballaststoffe	5,605 g	–	Rezeptberechnung
Eiweiß (Protein, N × 6,25)	2 g	4,0 %	Rezeptberechnung
Salz (Natriumchlorid)	0,018 g	0,3 %	Formelberechnung
Wasser	90,2 g	–	Rezeptberechnung
Alkohol	0 g	–	Rezeptberechnung

Vitamine
Nährstoff	je 100 g	% Referenzmenge*	Datenherkunft
Vitamin A	0 µg	0,0 %	Formelberechnung
Vitamin D	0 µg	0,0 %	Formelberechnung
Vitamin E	0,044 mg	0,4 %	Rezeptberechnung
Vitamin K	0,4 µg	0,5 %	Formelberechnung
Vitamin C	4 mg	5,0 %	Rezeptberechnung
Thiamin (B1)	0,04 mg	3,6 %	Rezeptberechnung
Riboflavin (B2)	0,03 mg	2,1 %	Rezeptberechnung
Niacin-Äquivalent	0,7 mg	4,4 %	Formelberechnung
Vitamin B6	210 µg	15 %	Rezeptberechnung
Folat-Äquivalent	31,98 µg	16 %	Formelberechnung
Vitamin B12	0 µg	0,0 %	Rezeptberechnung
Biotin	0,7 µg	1,4 %	Rezeptberechnung
Pantothensäure	0,13 mg	2,2 %	Rezeptberechnung

Mineralstoffe und Spurenelemente
Nährstoff	je 100 g	% Referenzmenge*	Datenherkunft
Kalium	128 mg	6,4 %	Rezeptberechnung
Chlorid	26 mg	3,3 %	Rezeptberechnung
Calcium	32 mg	4,0 %	Rezeptberechnung
Phosphor	55 mg	7,9 %	Rezeptberechnung
Magnesium	8 mg	2,1 %	Rezeptberechnung
Eisen	0,8 mg	5,7 %	Rezeptberechnung
Zink	0,3 mg	3,0 %	Rezeptberechnung
Kupfer	70 µg	7,0 %	Rezeptberechnung
Mangan	200 µg	10 %	Rezeptberechnung
Jod	2 µg	1,3 %	Rezeptberechnung
Fluorid	42 µg	1,2 %	Rezeptberechnung
Chrom	1 µg	2,5 %	Rezeptberechnung
Molybdän	2 µg	4,0 %	Rezeptberechnung

Schalotte geschmort ohne Fett (Code G485142)

Nährwerte je 100 g essbarer Anteil
Nährstoff	je 100 g	% Referenzmenge*	Datenherkunft
Brennwert (Energie)	173 kJ / 41 kcal	2,1 %	Formelberechnung
Fett	0,1 g	0,1 %	Rezeptberechnung
davon gesättigte Fettsäuren	0,02 g	0,1 %	Formelberechnung
davon einfach ungesättigte Fettsäuren	0 g	–	Formelberechnung
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0 g	–	Formelberechnung
Kohlenhydrate (verfügbar)	4 g	1,5 %	Formelberechnung
davon Zucker	4 g	4,4 %	Formelberechnung
davon Stärke	0 g	–	Rezeptberechnung
Ballaststoffe	6,78 g	–	Rezeptberechnung
Eiweiß (Protein, N × 6,25)	2,5 g	5,0 %	Rezeptberechnung
Salz (Natriumchlorid)	0,035 g	0,6 %	Formelberechnung
Wasser	87,1 g	–	Rezeptberechnung
Alkohol	0 g	–	Rezeptberechnung

Vitamine
Nährstoff	je 100 g	% Referenzmenge*	Datenherkunft
Vitamin A	0 µg	0,0 %	Formelberechnung
Vitamin D	0 µg	0,0 %	Formelberechnung
Vitamin E	0,05 mg	0,4 %	Rezeptberechnung
Vitamin K	0,5 µg	0,7 %	Formelberechnung
Vitamin C	10 mg	13 %	Rezeptberechnung
Thiamin (B1)	0,05 mg	4,5 %	Rezeptberechnung
Riboflavin (B2)	0,05 mg	3,6 %	Rezeptberechnung
Niacin-Äquivalent	0,9 mg	5,6 %	Formelberechnung
Vitamin B6	260 µg	19 %	Rezeptberechnung
Folat-Äquivalent	53,24 µg	27 %	Formelberechnung
Vitamin B12	0 µg	0,0 %	Rezeptberechnung
Biotin	1 µg	2,0 %	Rezeptberechnung
Pantothensäure	0,21 mg	3,5 %	Rezeptberechnung

Mineralstoffe und Spurenelemente
Nährstoff	je 100 g	% Referenzmenge*	Datenherkunft
Kalium	318 mg	16 %	Rezeptberechnung
Chlorid	32 mg	4,0 %	Rezeptberechnung
Calcium	37 mg	4,6 %	Rezeptberechnung
Phosphor	69 mg	9,9 %	Rezeptberechnung
Magnesium	15 mg	4,0 %	Rezeptberechnung
Eisen	1,2 mg	8,6 %	Rezeptberechnung
Zink	0,5 mg	5,0 %	Rezeptberechnung
Kupfer	90 µg	9,0 %	Rezeptberechnung
Mangan	250 µg	13 %	Rezeptberechnung
Jod	2 µg	1,3 %	Rezeptberechnung
Fluorid	52 µg	1,5 %	Rezeptberechnung
Chrom	1 µg	2,5 %	Rezeptberechnung
Molybdän	2 µg	4,0 %	Rezeptberechnung

Schalotte gedünstet (Code G485152)

Nährwerte je 100 g essbarer Anteil
Nährstoff	je 100 g	% Referenzmenge*	Datenherkunft
Brennwert (Energie)	138 kJ / 33 kcal	1,7 %	Formelberechnung
Fett	0,1 g	0,1 %	Rezeptberechnung
davon gesättigte Fettsäuren	0,016 g	0,1 %	Formelberechnung
davon einfach ungesättigte Fettsäuren	0 g	–	Formelberechnung
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0 g	–	Formelberechnung
Kohlenhydrate (verfügbar)	3,2 g	1,2 %	Formelberechnung
davon Zucker	3,2 g	3,6 %	Formelberechnung
davon Stärke	0 g	–	Rezeptberechnung
Ballaststoffe	5,318 g	–	Rezeptberechnung
Eiweiß (Protein, N × 6,25)	2 g	4,0 %	Rezeptberechnung
Salz (Natriumchlorid)	0,028 g	0,5 %	Formelberechnung
Wasser	90,2 g	–	Rezeptberechnung
Alkohol	0 g	–	Rezeptberechnung

Vitamine
Nährstoff	je 100 g	% Referenzmenge*	Datenherkunft
Vitamin A	0 µg	0,0 %	Formelberechnung
Vitamin D	0 µg	0,0 %	Formelberechnung
Vitamin E	0,039 mg	0,3 %	Rezeptberechnung
Vitamin K	0,4 µg	0,5 %	Formelberechnung
Vitamin C	8 mg	10 %	Rezeptberechnung
Thiamin (B1)	0,04 mg	3,6 %	Rezeptberechnung
Riboflavin (B2)	0,04 mg	2,9 %	Rezeptberechnung
Niacin-Äquivalent	0,8 mg	5,0 %	Formelberechnung
Vitamin B6	240 µg	17 %	Rezeptberechnung
Folat-Äquivalent	39,5 µg	20 %	Formelberechnung
Vitamin B12	0 µg	0,0 %	Rezeptberechnung
Biotin	0,8 µg	1,6 %	Rezeptberechnung
Pantothensäure	0,18 mg	3,0 %	Rezeptberechnung

Mineralstoffe und Spurenelemente
Nährstoff	je 100 g	% Referenzmenge*	Datenherkunft
Kalium	252 mg	13 %	Rezeptberechnung
Chlorid	25 mg	3,1 %	Rezeptberechnung
Calcium	29 mg	3,6 %	Rezeptberechnung
Phosphor	54 mg	7,7 %	Rezeptberechnung
Magnesium	12 mg	3,2 %	Rezeptberechnung
Eisen	1 mg	7,1 %	Rezeptberechnung
Zink	0,4 mg	4,0 %	Rezeptberechnung
Kupfer	70 µg	7,0 %	Rezeptberechnung
Mangan	200 µg	10 %	Rezeptberechnung
Jod	2 µg	1,3 %	Rezeptberechnung
Fluorid	41 µg	1,2 %	Rezeptberechnung
Chrom	1 µg	2,5 %	Rezeptberechnung
Molybdän	2 µg	4,0 %	Rezeptberechnung

Quelle und Hinweise

Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 — Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0. Lizenz: CC BY 4.0, Datenstand 2025-12. Zuletzt von uns aktualisiert am 31. Oktober 2026.

Der BLS gibt Durchschnittswerte für generische Lebensmittel an, keine Werte einzelner Marken. Verpackungsangaben können abweichen. Die Seite ist keine Ernährungs- oder Gesundheitsberatung. Wie die Werte entstehen und was wir berechnen: Methodik und Quellen.

Schalotte: Kalorien und Nährwerte

Nährwerttabelle je 100 g

Woher die Energie kommt

Im Vergleich mit der Gruppe „Gemüse“

Menge umrechnen

Einordnung nach Schwellenwerten

Vitamine und Mineralstoffe: Anteil an der Referenzmenge je 100 g

Zubereitungsvarianten und verwandte BLS-Einträge

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Quelle und Hinweise