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Nährwertzahlen

Kartoffeln und Pilze

Pfifferling Konserve, abgetropft: Kalorien und Nährwerte

Pfifferling Konserve, abgetropft liefert laut BLS 24 kcal (99 kJ) je 100 g essbarem Anteil. In der Gruppe „Kartoffeln und Pilze“ liegt der Eintrag bei der Energie auf Platz 66 von 66 (Platz 1 = energiereichster Eintrag). Beim Eiweiß (2,083 g) belegt er Platz 56 von 66, bei den Ballaststoffen (3,81 g) Platz 38 von 66.

BLS-Bezeichnung: Pfifferling Konserve, abgetropft (Code K713902), englisch: Chanterelle canned, drained. Alle Werte je 100 g essbarem Anteil.

Energie
24kcal
Eiweiß
2,083g
Fett
0,69g
Kohlenhydrate
0,643g
Ballaststoffe
3,81g

Nährwerttabelle je 100 g

Nährwerte je 100 g essbarer Anteil
Nährstoffje 100 g% Referenzmenge*Datenherkunft
Brennwert (Energie)99 kJ / 24 kcal1,2 %Formelberechnung
Fett0,69 g1,0 %Nährstoffdatenbank
davon gesättigte Fettsäuren0,054 g0,3 %Formelberechnung
davon einfach ungesättigte Fettsäuren0,007 g–Formelberechnung
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren0,166 g–Formelberechnung
Kohlenhydrate (verfügbar)0,643 g0,2 %Formelberechnung
davon Zucker0,188 g0,2 %Formelberechnung
davon Stärke0 g–Rezeptberechnung
Ballaststoffe3,81 g–Nährstoffdatenbank
Eiweiß (Protein, N × 6,25)2,083 g4,2 %Nährstoffdatenbank
Salz (Natriumchlorid)0,412 g6,9 %Formelberechnung
Wasser90,1 g–Nährstoffdatenbank
Alkohol0 g–Logische Null
Vitamine
Nährstoffje 100 g% Referenzmenge*Datenherkunft
Vitamin A217 µg27 %Formelberechnung
Vitamin D12,3 µg246 %Formelberechnung
Vitamin E0 mg0,0 %Rezeptberechnung
Vitamin K0 µg0,0 %Formelberechnung
Vitamin C3 mg3,8 %Nährstoffdatenbank
Thiamin (B1)0,008 mg0,7 %Rezeptberechnung
Riboflavin (B2)0,164 mg12 %Rezeptberechnung
Niacin-Äquivalent4,179 mg26 %Formelberechnung
Vitamin B640 µg2,9 %Nährstoffdatenbank
Folat-Äquivalent0,56 µg0,3 %Formelberechnung
Vitamin B120 µg0,0 %Rezeptberechnung
Biotin0 µg0,0 %Rezeptberechnung
Pantothensäure0,57 mg9,5 %Rezeptberechnung
Mineralstoffe und Spurenelemente
Nährstoffje 100 g% Referenzmenge*Datenherkunft
Kalium155 mg7,8 %Nährstoffdatenbank
Chlorid474 mg59 %Rezeptberechnung
Calcium4,7 mg0,6 %Nährstoffdatenbank
Phosphor70 mg10 %Rezeptberechnung
Magnesium6,1 mg1,6 %Nährstoffdatenbank
Eisen0,96 mg6,9 %Nährstoffdatenbank
Zink0,83 mg8,3 %Rezeptberechnung
Kupfer530 µg53 %Rezeptberechnung
Mangan359 µg18 %Rezeptberechnung
Jod3,3 µg2,2 %Nährstoffdatenbank
Fluorid0 µg0,0 %Rezeptberechnung
Chrom5 µg13 %Rezeptberechnung
Molybdän12 µg24 %Rezeptberechnung
Makronährstoffe (3 Werte)
Nährstoffje 100 gDatenherkunft
Organische Säuren, gesamt0 gRezeptberechnung
Rohasche0,8 gNährstoffdatenbank
Zuckeralkohole, gesamt0,455 gFormelberechnung
Fettlösliche Vitamine (13 Werte)
Nährstoffje 100 gDatenherkunft
Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE)108 µgFormelberechnung
Retinol0 µgLogische Null
Beta‑Carotin1.300 µgNährstoffdatenbank
Carotinoide, außer Beta-Carotin0 µgRezeptberechnung
Vitamin D3 (Cholecalciferol)0 µgLogische Null
Vitamin D2 (Ergocalciferol)12,3 µgRezeptberechnung
Alpha‑Tocopherol0 mgRezeptberechnung
Beta-Tocopherol0 mgRezeptberechnung
Gamma-Tocopherol0 mgRezeptberechnung
Delta-Tocopherol0 mgRezeptberechnung
Alpha-Tocotrienol0 mgRezeptberechnung
Vitamin K1 (Phyllochinon)0 µgRezeptberechnung
Vitamin K2 (Menachinone)0 µgLogische Null
Wasserlösliche Vitamine (3 Werte)
Nährstoffje 100 gDatenherkunft
Niacin3,196 mgRezeptberechnung
Folat0,56 µgRezeptberechnung
Folsäure, synthetisch0 µgLogische Null
Elemente (2 Werte)
Nährstoffje 100 gDatenherkunft
Natrium165 mgNährstoffdatenbank
Schwefel2 mgRezeptberechnung
Organische Säuren (5 Werte)
Nährstoffje 100 gDatenherkunft
Essigsäure0 gRezeptberechnung
Zitronensäure0 gRezeptberechnung
Milchsäure0 gRezeptberechnung
Äpfelsäure0 gRezeptberechnung
Weinsäure0 gRezeptberechnung
Zuckeralkohole (3 Werte)
Nährstoffje 100 gDatenherkunft
Mannit0,455 gRezeptberechnung
Sorbit0 gRezeptberechnung
Xylit0 gRezeptberechnung
Kohlenhydrate (ohne Ballaststoffe) (8 Werte)
Nährstoffje 100 gDatenherkunft
Monosaccharide, gesamt0,188 gFormelberechnung
Glucose 0,106 gRezeptberechnung
Fructose0,082 gRezeptberechnung
Galactose0 gRezeptberechnung
Disaccharide, gesamt0 gFormelberechnung
Saccharose 0 gRezeptberechnung
Maltose 0 gRezeptberechnung
Lactose 0 gRezeptberechnung
Ballaststoffe (6 Werte)
Nährstoffje 100 gDatenherkunft
Ballaststoffe, niedermolekular0 gRezeptberechnung
Ballaststoffe, hochmolekular4,696 gRezeptberechnung
Ballaststoffe, wasserunlöslich3,706 gRezeptberechnung
Ballaststoffe, wasserlöslich0,988 gRezeptberechnung
Ballaststoffe, hochmolekular, wasserlöslich0 gRezeptberechnung
Ballaststoffe, hochmolekular, wasserunlöslich0 gRezeptberechnung
Fettsäuren (33 Werte)
Nährstoffje 100 gDatenherkunft
Fettsäure C4:0 (Buttersäure)0,003 gRezeptberechnung
Fettsäure C6:0 (Capronsäure)0 gRezeptberechnung
Fettsäure C8:0 (Caprylsäure)0 gRezeptberechnung
Fettsäure C10:0 (Caprinsäure)0,003 gRezeptberechnung
Fettsäure C12:0 (Laurinsäure)0 gRezeptberechnung
Fettsäure C14:0 (Myristinsäure)0 gRezeptberechnung
Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure)0 gRezeptberechnung
Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure)0,034 gRezeptberechnung
Fettsäure C17:0 (Margarinsäure)0 gRezeptberechnung
Fettsäure C18:0 (Stearinsäure)0,008 gRezeptberechnung
Fettsäure C20:0 (Arachinsäure)0,003 gRezeptberechnung
Fettsäure C22:0 (Behensäure)0 gRezeptberechnung
Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure)0,003 gRezeptberechnung
Fettsäure C14:1 n-5 cis (Myristoleinsäure)0 gRezeptberechnung
Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure)0 gRezeptberechnung
Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure)0 gRezeptberechnung
Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure)0,007 gRezeptberechnung
Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure)0 gRezeptberechnung
Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure)0 gRezeptberechnung
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt0 gFormelberechnung
Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure)0 gRezeptberechnung
Fettsäure C18:4 n-3 all-cis (Stearidonsäure)0 gRezeptberechnung
Fettsäure C20:5 n-3 all-cis (Eicosapentaensäure)0 gLogische Null
Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure)0 gRezeptberechnung
Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure)0 gLogische Null
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt0,166 gFormelberechnung
Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure)0,166 gRezeptberechnung
Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure)0 gRezeptberechnung
Fettsäure C18:3 n-6 all-cis (Gamma-Linolensäure)0 gRezeptberechnung
Fettsäure C20:2 n-6 all-cis (Eicosadiensäure)0 gRezeptberechnung
Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure)0 gRezeptberechnung
Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure)0 gRezeptberechnung
Fettsäuren, sonstige0 gRezeptberechnung
Sonstige Nährstoffe (2 Werte)
Nährstoffje 100 gDatenherkunft
Cholesterin0 mgLogische Null
Stickstoff, gesamt0,333 gNährstoffdatenbank
Aminosäuren (19 Werte)
Nährstoffje 100 gDatenherkunft
Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt0,56 gFormelberechnung
Alanin0,054 gRezeptberechnung
Arginin0,095 gRezeptberechnung
Asparaginsäure, inklusive Asparagin0 gRezeptberechnung
Cystein0,149 gRezeptberechnung
Glutaminsäure, inklusive Glutamin0 gRezeptberechnung
Glycin0,044 gRezeptberechnung
Histidin0,032 gRezeptberechnung
Isoleucin0,049 gRezeptberechnung
Leucin0,107 gRezeptberechnung
Lysin0,048 gRezeptberechnung
Methionin0,01 gRezeptberechnung
Phenylalanin0,082 gRezeptberechnung
Prolin0,049 gRezeptberechnung
Serin0,061 gRezeptberechnung
Threonin0,108 gRezeptberechnung
Tryptophan0,059 gRezeptberechnung
Tyrosin0,073 gRezeptberechnung
Valin0,065 gRezeptberechnung

* Anteil an der Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (VO (EU) Nr. 1169/2011, Anhang XIII), bezogen auf 100 g. Das ist keine persönliche Empfehlung. „keine Angabe“ heißt: der BLS führt für diesen Nährstoff keinen Wert; es bedeutet nicht „0“.

Quellen: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut, CC BY 4.0, Stand 1. Dezember 2025; Referenzmengen: VO (EU) Nr. 1169/2011, Anhang XIII, eigene Berechnung

Woher die Energie kommt

Anteile an der Energie, berechnet aus den Nährwerten mit den Umrechnungsfaktoren der LMIV (Eiweiß und Kohlenhydrate 4, Fett 9, Ballaststoffe 2 kcal je g).

Quelle: BLS 4.0, Faktoren nach VO (EU) 1169/2011 Anhang XIV, eigene Berechnung

Daten als Tabelle anzeigen
Quelle der EnergieAnteil
Eiweiß34,7 %
Fett25,9 %
Kohlenhydrate3,1 %
Ballaststoffe31,7 %
Zuckeralkohole und organische Säuren4,5 %

Im Vergleich mit der Gruppe „Kartoffeln und Pilze“

Gramm je 100 g. Der Median bezieht sich auf 66 Einträge der Gruppe (je Seite die Hauptvariante).

Quelle: BLS 4.0, Median über die Seiten der Gruppe, eigene Berechnung

Daten als Tabelle anzeigen
NährstoffPfifferling Konserve, abgetropftMedian der Gruppe
Eiweiß2,14,0
Fett0,70,6
Kohlenhydrate (verfügbar)0,617,2
Zucker0,20,8
Ballaststoffe3,84,6
Salz0,40,1

Menge umrechnen

Energie
24kcal
Eiweiß
2,1g
Fett
0,7g
Kohlenhydrate
0,6g
Ballaststoffe
3,8g

Einfache Umrechnung der BLS-Werte je 100 g essbarem Anteil; der BLS gibt keine Portionsgrößen oder Stückgewichte an.

Einordnung nach Schwellenwerten

KennzahlWertSchwelle der VerordnungErreicht
Anteil des Brennwerts aus Eiweiß35 %Schwelle „Proteinquelle“: 12 %, „hoher Proteingehalt“: 20 %ja
Ballaststoffe je 100 g3,81 gSchwelle „Ballaststoffquelle“: 3 g, „hoher Ballaststoffgehalt“: 6 gja
Energie je 100 g24 kcalSchwelle „energiearm“: höchstens 40 kcalja
Fett je 100 g0,69 gSchwelle „fettarm“: weniger als 3 gja
Zucker je 100 g0,188 gSchwelle „zuckerarm“: höchstens 5 g, „zuckerfrei“: höchstens 0,5 gja

Schwellen: Anhang der Verordnung (EG) Nr. 1924/2006 für nährwertbezogene Angaben, feste Lebensmittel. Die Tabelle vergleicht nur Zahlen; sie wirbt nicht für ein Lebensmittel und trifft keine Aussage zur Gesundheit.

Vitamine und Mineralstoffe: Anteil an der Referenzmenge je 100 g

Gestrichelte Linie: 15 % der Referenzmenge, die „signifikante Menge“ nach VO (EU) Nr. 1169/2011, Anhang XIII Teil A Nr. 2 (feste Lebensmittel). Bis zu zwölf Nährstoffe mit dem höchsten Anteil.

Quellen: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut, CC BY 4.0, Stand 1. Dezember 2025; Referenzmengen: VO (EU) Nr. 1169/2011, Anhang XIII, eigene Berechnung

Daten als Tabelle anzeigen
NährstoffAnteil je 100 g
Vitamin D246,0 %
Chlorid59,3 %
Kupfer53,0 %
Vitamin A27,1 %
Niacin-Äquivalent26,1 %
Molybdän24,0 %
Mangan18,0 %
Chrom12,5 %
Riboflavin (B2)11,7 %
Phosphor10,0 %
Pantothensäure9,5 %
Zink8,3 %

Ähnliche Lebensmittel

Aus derselben Gruppe mit ähnlichem Verhältnis von Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten.

Quelle und Hinweise

Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 — Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0. Lizenz: CC BY 4.0, Datenstand 2025-12. Zuletzt von uns aktualisiert am 31. Oktober 2026.

Der BLS gibt Durchschnittswerte für generische Lebensmittel an, keine Werte einzelner Marken. Verpackungsangaben können abweichen. Die Seite ist keine Ernährungs- oder Gesundheitsberatung. Wie die Werte entstehen und was wir berechnen: Methodik und Quellen.