Kalbfleischkäse mit Schweinefleisch: Kalorien und Nährwerte
Kalbfleischkäse mit Schweinefleisch liefert laut BLS 365 kcal (1.509 kJ) je 100 g essbarem Anteil. In der Gruppe „Wurst und Fleischwaren“ liegt der Eintrag bei der Energie auf Platz 27 von 308 (Platz 1 = energiereichster Eintrag). Beim Eiweiß (12,95 g) belegt er Platz 235 von 308, bei den Ballaststoffen (0,06 g) Platz 160 von 301.
BLS-Bezeichnung: Kalbfleischkäse mit Schweinefleisch (Code W231800), englisch: Veal fleischkaese sausage with pork. Alle Werte je 100 g essbarem Anteil.
Nährwerttabelle je 100 g
| Nährstoff | je 100 g | % Referenzmenge* | Datenherkunft |
|---|---|---|---|
| Brennwert (Energie) | 1.509 kJ / 365 kcal | 18 % | Formelberechnung |
| Fett | 34,78 g | 50 % | Rezeptberechnung |
| davon gesättigte Fettsäuren | 13,54 g | 68 % | Formelberechnung |
| davon einfach ungesättigte Fettsäuren | 14,45 g | – | Formelberechnung |
| davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 2,69 g | – | Formelberechnung |
| Kohlenhydrate (verfügbar) | 0,11 g | 0,0 % | Formelberechnung |
| davon Zucker | 0 g | 0,0 % | Formelberechnung |
| davon Stärke | 0,11 g | – | Rezeptberechnung |
| Ballaststoffe | 0,06 g | – | Rezeptberechnung |
| Eiweiß (Protein, N × 6,25) | 12,95 g | 26 % | Rezeptberechnung |
| Salz (Natriumchlorid) | 2,075 g | 35 % | Formelberechnung |
| Wasser | 49,2 g | – | Rezeptberechnung |
| Alkohol | 0 g | – | Logische Null |
| Nährstoff | je 100 g | % Referenzmenge* | Datenherkunft |
|---|---|---|---|
| Vitamin A | 10 µg | 1,3 % | Formelberechnung |
| Vitamin D | 0,62 µg | 12 % | Formelberechnung |
| Vitamin E | 0,7 mg | 5,8 % | Rezeptberechnung |
| Vitamin K | 8,83 µg | 12 % | Formelberechnung |
| Vitamin C | 0 mg | 0,0 % | Rezeptberechnung |
| Thiamin (B1) | 0,157 mg | 14 % | Rezeptberechnung |
| Riboflavin (B2) | 0,122 mg | 8,7 % | Rezeptberechnung |
| Niacin-Äquivalent | 6,49 mg | 41 % | Formelberechnung |
| Vitamin B6 | 147 µg | 11 % | Rezeptberechnung |
| Folat-Äquivalent | 1 µg | 0,5 % | Formelberechnung |
| Vitamin B12 | 0,9 µg | 36 % | Rezeptberechnung |
| Biotin | 1 µg | 2,0 % | Rezeptberechnung |
| Pantothensäure | 0,32 mg | 5,3 % | Rezeptberechnung |
| Nährstoff | je 100 g | % Referenzmenge* | Datenherkunft |
|---|---|---|---|
| Kalium | 180 mg | 9,0 % | Rezeptberechnung |
| Chlorid | 1.231 mg | 154 % | Rezeptberechnung |
| Calcium | 8 mg | 1,0 % | Rezeptberechnung |
| Phosphor | 180 mg | 26 % | Rezeptberechnung |
| Magnesium | 10 mg | 2,7 % | Rezeptberechnung |
| Eisen | 0,938 mg | 6,7 % | Rezeptberechnung |
| Zink | 1,78 mg | 18 % | Rezeptberechnung |
| Kupfer | 70 µg | 7,0 % | Rezeptberechnung |
| Mangan | 26 µg | 1,3 % | Rezeptberechnung |
| Jod | 1 µg | 0,7 % | Rezeptberechnung |
| Fluorid | 0 µg | 0,0 % | Rezeptberechnung |
| Chrom | 1 µg | 2,5 % | Rezeptberechnung |
| Molybdän | 0,2 µg | 0,4 % | Rezeptberechnung |
Makronährstoffe (3 Werte)
| Nährstoff | je 100 g | Datenherkunft |
|---|---|---|
| Organische Säuren, gesamt | 0 g | Rezeptberechnung |
| Rohasche | 2,7 g | Rezeptberechnung |
| Zuckeralkohole, gesamt | 0 g | Formelberechnung |
Fettlösliche Vitamine (13 Werte)
| Nährstoff | je 100 g | Datenherkunft |
|---|---|---|
| Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) | 9 µg | Formelberechnung |
| Retinol | 8,2 µg | Rezeptberechnung |
| Beta‑Carotin | 9 µg | Rezeptberechnung |
| Carotinoide, außer Beta-Carotin | 0 µg | Rezeptberechnung |
| Vitamin D3 (Cholecalciferol) | 0,62 µg | Rezeptberechnung |
| Vitamin D2 (Ergocalciferol) | 0 µg | Rezeptberechnung |
| Alpha‑Tocopherol | 0,7 mg | Rezeptberechnung |
| Beta-Tocopherol | 0,06 mg | Rezeptberechnung |
| Gamma-Tocopherol | 0,08 mg | Rezeptberechnung |
| Delta-Tocopherol | 0,06 mg | Rezeptberechnung |
| Alpha-Tocotrienol | 0 mg | Rezeptberechnung |
| Vitamin K1 (Phyllochinon) | 0,9 µg | Rezeptberechnung |
| Vitamin K2 (Menachinone) | 7,93 µg | Rezeptberechnung |
Wasserlösliche Vitamine (3 Werte)
| Nährstoff | je 100 g | Datenherkunft |
|---|---|---|
| Niacin | 3,87 mg | Rezeptberechnung |
| Folat | 1 µg | Rezeptberechnung |
| Folsäure, synthetisch | 0 µg | Logische Null |
Elemente (2 Werte)
| Nährstoff | je 100 g | Datenherkunft |
|---|---|---|
| Natrium | 830 mg | Rezeptberechnung |
| Schwefel | 1 mg | Rezeptberechnung |
Organische Säuren (5 Werte)
| Nährstoff | je 100 g | Datenherkunft |
|---|---|---|
| Essigsäure | 0 g | Rezeptberechnung |
| Zitronensäure | 0 g | Rezeptberechnung |
| Milchsäure | 0 g | Rezeptberechnung |
| Äpfelsäure | 0 g | Rezeptberechnung |
| Weinsäure | 0 g | Rezeptberechnung |
Zuckeralkohole (3 Werte)
| Nährstoff | je 100 g | Datenherkunft |
|---|---|---|
| Mannit | 0 g | Rezeptberechnung |
| Sorbit | 0 g | Rezeptberechnung |
| Xylit | 0 g | Rezeptberechnung |
Kohlenhydrate (ohne Ballaststoffe) (8 Werte)
| Nährstoff | je 100 g | Datenherkunft |
|---|---|---|
| Monosaccharide, gesamt | 0 g | Formelberechnung |
| Glucose | 0 g | Rezeptberechnung |
| Fructose | 0 g | Rezeptberechnung |
| Galactose | 0 g | Rezeptberechnung |
| Disaccharide, gesamt | 0 g | Formelberechnung |
| Saccharose | 0 g | Rezeptberechnung |
| Maltose | 0 g | Rezeptberechnung |
| Lactose | 0 g | Rezeptberechnung |
Fettsäuren (33 Werte)
| Nährstoff | je 100 g | Datenherkunft |
|---|---|---|
| Fettsäure C4:0 (Buttersäure) | 0 g | Rezeptberechnung |
| Fettsäure C6:0 (Capronsäure) | 0 g | Rezeptberechnung |
| Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) | 0 g | Rezeptberechnung |
| Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) | 0 g | Rezeptberechnung |
| Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) | 0,01 g | Rezeptberechnung |
| Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) | 0,861 g | Rezeptberechnung |
| Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) | 0,1 g | Rezeptberechnung |
| Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) | 8,11 g | Rezeptberechnung |
| Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) | 0,21 g | Rezeptberechnung |
| Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) | 4,205 g | Rezeptberechnung |
| Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) | 0,04 g | Rezeptberechnung |
| Fettsäure C22:0 (Behensäure) | 0 g | Rezeptberechnung |
| Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) | 0 g | Rezeptberechnung |
| Fettsäure C14:1 n-5 cis (Myristoleinsäure) | 0,19 g | Rezeptberechnung |
| Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) | 1,08 g | Rezeptberechnung |
| Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) | 0,51 g | Rezeptberechnung |
| Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) | 12,51 g | Rezeptberechnung |
| Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) | 0,15 g | Rezeptberechnung |
| Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) | 0,01 g | Rezeptberechnung |
| Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt | 0,22 g | Formelberechnung |
| Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) | 0,18 g | Rezeptberechnung |
| Fettsäure C18:4 n-3 all-cis (Stearidonsäure) | 0,01 g | Rezeptberechnung |
| Fettsäure C20:5 n-3 all-cis (Eicosapentaensäure) | 0,01 g | Rezeptberechnung |
| Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) | 0,02 g | Rezeptberechnung |
| Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) | 0 g | Rezeptberechnung |
| Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt | 2,46 g | Formelberechnung |
| Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) | 2,33 g | Rezeptberechnung |
| Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) | 0,01 g | Rezeptberechnung |
| Fettsäure C18:3 n-6 all-cis (Gamma-Linolensäure) | 0 g | Rezeptberechnung |
| Fettsäure C20:2 n-6 all-cis (Eicosadiensäure) | 0,01 g | Rezeptberechnung |
| Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) | 0,09 g | Rezeptberechnung |
| Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) | 0,03 g | Rezeptberechnung |
| Fettsäuren, sonstige | 0,78 g | Rezeptberechnung |
Sonstige Nährstoffe (2 Werte)
| Nährstoff | je 100 g | Datenherkunft |
|---|---|---|
| Cholesterin | 62 mg | Rezeptberechnung |
| Stickstoff, gesamt | 2,07 g | Rezeptberechnung |
Aminosäuren (19 Werte)
| Nährstoff | je 100 g | Datenherkunft |
|---|---|---|
| Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt | 5,981 g | Formelberechnung |
| Alanin | 0,89 g | Rezeptberechnung |
| Arginin | 1,079 g | Rezeptberechnung |
| Asparaginsäure, inklusive Asparagin | 1,103 g | Rezeptberechnung |
| Cystein | 0,187 g | Rezeptberechnung |
| Glutaminsäure, inklusive Glutamin | 2,243 g | Rezeptberechnung |
| Glycin | 0,918 g | Rezeptberechnung |
| Histidin | 0,487 g | Rezeptberechnung |
| Isoleucin | 0,675 g | Rezeptberechnung |
| Leucin | 1,09 g | Rezeptberechnung |
| Lysin | 0,952 g | Rezeptberechnung |
| Methionin | 0,454 g | Rezeptberechnung |
| Phenylalanin | 0,779 g | Rezeptberechnung |
| Prolin | 0,764 g | Rezeptberechnung |
| Serin | 0,632 g | Rezeptberechnung |
| Threonin | 0,658 g | Rezeptberechnung |
| Tryptophan | 0,157 g | Rezeptberechnung |
| Tyrosin | 0,554 g | Rezeptberechnung |
| Valin | 0,729 g | Rezeptberechnung |
* Anteil an der Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (VO (EU) Nr. 1169/2011, Anhang XIII), bezogen auf 100 g. Das ist keine persönliche Empfehlung. „keine Angabe“ heißt: der BLS führt für diesen Nährstoff keinen Wert; es bedeutet nicht „0“.
Quellen: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut, CC BY 4.0, Stand 1. Dezember 2025; Referenzmengen: VO (EU) Nr. 1169/2011, Anhang XIII, eigene Berechnung
Woher die Energie kommt
Anteile an der Energie, berechnet aus den Nährwerten mit den Umrechnungsfaktoren der LMIV (Eiweiß und Kohlenhydrate 4, Fett 9, Ballaststoffe 2 kcal je g).
Quelle: BLS 4.0, Faktoren nach VO (EU) 1169/2011 Anhang XIV, eigene Berechnung
Daten als Tabelle anzeigen
| Quelle der Energie | Anteil |
|---|---|
| Eiweiß | 14,2 % |
| Fett | 85,7 % |
| Kohlenhydrate | 0,1 % |
| Ballaststoffe | 0,0 % |
Im Vergleich mit der Gruppe „Wurst und Fleischwaren“
Gramm je 100 g. Der Median bezieht sich auf 308 Einträge der Gruppe (je Seite die Hauptvariante).
Quelle: BLS 4.0, Median über die Seiten der Gruppe, eigene Berechnung
Daten als Tabelle anzeigen
| Nährstoff | Kalbfleischkäse mit Schweinefleisch | Median der Gruppe |
|---|---|---|
| Eiweiß | 13,0 | 16,3 |
| Fett | 34,8 | 16,6 |
| Kohlenhydrate (verfügbar) | 0,1 | 0,2 |
| Zucker | 0,0 | 0,0 |
| Ballaststoffe | 0,1 | 0,1 |
| Salz | 2,1 | 2,0 |
Menge umrechnen
Einfache Umrechnung der BLS-Werte je 100 g essbarem Anteil; der BLS gibt keine Portionsgrößen oder Stückgewichte an.
Einordnung nach Schwellenwerten
| Kennzahl | Wert | Schwelle der Verordnung | Erreicht |
|---|---|---|---|
| Anteil des Brennwerts aus Eiweiß | 14 % | Schwelle „Proteinquelle“: 12 %, „hoher Proteingehalt“: 20 % | ja |
| Ballaststoffe je 100 g | 0,06 g | Schwelle „Ballaststoffquelle“: 3 g, „hoher Ballaststoffgehalt“: 6 g | nein |
| Energie je 100 g | 365 kcal | Schwelle „energiearm“: höchstens 40 kcal | nein |
| Fett je 100 g | 34,78 g | Schwelle „fettarm“: weniger als 3 g | nein |
| Zucker je 100 g | 0 g | Schwelle „zuckerarm“: höchstens 5 g, „zuckerfrei“: höchstens 0,5 g | ja |
Schwellen: Anhang der Verordnung (EG) Nr. 1924/2006 für nährwertbezogene Angaben, feste Lebensmittel. Die Tabelle vergleicht nur Zahlen; sie wirbt nicht für ein Lebensmittel und trifft keine Aussage zur Gesundheit.
Vitamine und Mineralstoffe: Anteil an der Referenzmenge je 100 g
Gestrichelte Linie: 15 % der Referenzmenge, die „signifikante Menge“ nach VO (EU) Nr. 1169/2011, Anhang XIII Teil A Nr. 2 (feste Lebensmittel). Bis zu zwölf Nährstoffe mit dem höchsten Anteil.
Quellen: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut, CC BY 4.0, Stand 1. Dezember 2025; Referenzmengen: VO (EU) Nr. 1169/2011, Anhang XIII, eigene Berechnung
Daten als Tabelle anzeigen
| Nährstoff | Anteil je 100 g |
|---|---|
| Chlorid | 153,9 % |
| Niacin-Äquivalent | 40,6 % |
| Vitamin B12 | 36,0 % |
| Phosphor | 25,7 % |
| Zink | 17,8 % |
| Thiamin (B1) | 14,3 % |
| Vitamin D | 12,4 % |
| Vitamin K | 11,8 % |
| Vitamin B6 | 10,5 % |
| Kalium | 9,0 % |
| Riboflavin (B2) | 8,7 % |
| Kupfer | 7,0 % |
Zubereitungsvarianten und verwandte BLS-Einträge
Der BLS führt zu diesem Lebensmittel 3 Einträge (z. B. roh, gekocht, gebacken). Sie stehen hier auf einer Seite, damit die Werte nicht auf viele ähnliche Seiten verteilt sind.
| BLS-Eintrag | kcal | Eiweiß g | Fett g | Kohlenhydrate g | Ballaststoffe g |
|---|---|---|---|---|---|
| Kalbfleischkäse mit Schweinefleisch Hauptwerte oben | 365 | 12,95 | 34,78 | 0,11 | 0,06 |
| Kalbfleischkäse gebraten ohne Fett (Ofen) | 362 | 14,95 | 33,54 | 0,13 | 0,07 |
| Kalbfleischkäse mit Schweinefleisch, gebraten ohne Fett (Pfanne) | 348 | 13,81 | 32,46 | 0,12 | 0,07 |
Kalbfleischkäse gebraten ohne Fett (Ofen) (Code W231862)
| Nährstoff | je 100 g | % Referenzmenge* | Datenherkunft |
|---|---|---|---|
| Brennwert (Energie) | 1.498 kJ / 362 kcal | 18 % | Formelberechnung |
| Fett | 33,54 g | 48 % | Rezeptberechnung |
| davon gesättigte Fettsäuren | 13,06 g | 65 % | Formelberechnung |
| davon einfach ungesättigte Fettsäuren | 13,92 g | – | Formelberechnung |
| davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 2,6 g | – | Formelberechnung |
| Kohlenhydrate (verfügbar) | 0,13 g | 0,1 % | Formelberechnung |
| davon Zucker | 0 g | 0,0 % | Formelberechnung |
| davon Stärke | 0,13 g | – | Rezeptberechnung |
| Ballaststoffe | 0,07 g | – | Rezeptberechnung |
| Eiweiß (Protein, N × 6,25) | 14,95 g | 30 % | Rezeptberechnung |
| Salz (Natriumchlorid) | 2,075 g | 35 % | Formelberechnung |
| Wasser | 48,5 g | – | Rezeptberechnung |
| Alkohol | 0 g | – | Rezeptberechnung |
| Nährstoff | je 100 g | % Referenzmenge* | Datenherkunft |
|---|---|---|---|
| Vitamin A | 9 µg | 1,1 % | Formelberechnung |
| Vitamin D | 0,58 µg | 12 % | Formelberechnung |
| Vitamin E | 0,7 mg | 5,8 % | Rezeptberechnung |
| Vitamin K | 8,62 µg | 11 % | Formelberechnung |
| Vitamin C | 0 mg | 0,0 % | Rezeptberechnung |
| Thiamin (B1) | 0,121 mg | 11 % | Rezeptberechnung |
| Riboflavin (B2) | 0,132 mg | 9,4 % | Rezeptberechnung |
| Niacin-Äquivalent | 6,75 mg | 42 % | Formelberechnung |
| Vitamin B6 | 121 µg | 8,6 % | Rezeptberechnung |
| Folat-Äquivalent | 1 µg | 0,5 % | Formelberechnung |
| Vitamin B12 | 0,8 µg | 32 % | Rezeptberechnung |
| Biotin | 1 µg | 2,0 % | Rezeptberechnung |
| Pantothensäure | 0,31 mg | 5,2 % | Rezeptberechnung |
| Nährstoff | je 100 g | % Referenzmenge* | Datenherkunft |
|---|---|---|---|
| Kalium | 165 mg | 8,3 % | Rezeptberechnung |
| Chlorid | 1.465 mg | 183 % | Rezeptberechnung |
| Calcium | 9 mg | 1,1 % | Rezeptberechnung |
| Phosphor | 180 mg | 26 % | Rezeptberechnung |
| Magnesium | 10 mg | 2,7 % | Rezeptberechnung |
| Eisen | 1,072 mg | 7,7 % | Rezeptberechnung |
| Zink | 2,08 mg | 21 % | Rezeptberechnung |
| Kupfer | 70 µg | 7,0 % | Rezeptberechnung |
| Mangan | 31 µg | 1,6 % | Rezeptberechnung |
| Jod | 1 µg | 0,7 % | Rezeptberechnung |
| Fluorid | 0 µg | 0,0 % | Rezeptberechnung |
| Chrom | 1 µg | 2,5 % | Rezeptberechnung |
| Molybdän | 0,2 µg | 0,4 % | Rezeptberechnung |
* Anteil an der Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (VO (EU) Nr. 1169/2011, Anhang XIII), bezogen auf 100 g. Das ist keine persönliche Empfehlung. „keine Angabe“ heißt: der BLS führt für diesen Nährstoff keinen Wert; es bedeutet nicht „0“.
Kalbfleischkäse mit Schweinefleisch, gebraten ohne Fett (Pfanne) (Code W231882)
| Nährstoff | je 100 g | % Referenzmenge* | Datenherkunft |
|---|---|---|---|
| Brennwert (Energie) | 1.438 kJ / 348 kcal | 17 % | Formelberechnung |
| Fett | 32,46 g | 46 % | Rezeptberechnung |
| davon gesättigte Fettsäuren | 12,64 g | 63 % | Formelberechnung |
| davon einfach ungesättigte Fettsäuren | 13,5 g | – | Formelberechnung |
| davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 2,51 g | – | Formelberechnung |
| Kohlenhydrate (verfügbar) | 0,12 g | 0,0 % | Formelberechnung |
| davon Zucker | 0 g | 0,0 % | Formelberechnung |
| davon Stärke | 0,12 g | – | Rezeptberechnung |
| Ballaststoffe | 0,07 g | – | Rezeptberechnung |
| Eiweiß (Protein, N × 6,25) | 13,81 g | 28 % | Rezeptberechnung |
| Salz (Natriumchlorid) | 1,982 g | 33 % | Formelberechnung |
| Wasser | 50,9 g | – | Rezeptberechnung |
| Alkohol | 0 g | – | Rezeptberechnung |
| Nährstoff | je 100 g | % Referenzmenge* | Datenherkunft |
|---|---|---|---|
| Vitamin A | 9 µg | 1,1 % | Formelberechnung |
| Vitamin D | 0,56 µg | 11 % | Formelberechnung |
| Vitamin E | 0,7 mg | 5,8 % | Rezeptberechnung |
| Vitamin K | 8,34 µg | 11 % | Formelberechnung |
| Vitamin C | 0 mg | 0,0 % | Rezeptberechnung |
| Thiamin (B1) | 0,12 mg | 11 % | Rezeptberechnung |
| Riboflavin (B2) | 0,122 mg | 8,7 % | Rezeptberechnung |
| Niacin-Äquivalent | 6,22 mg | 39 % | Formelberechnung |
| Vitamin B6 | 108 µg | 7,7 % | Rezeptberechnung |
| Folat-Äquivalent | 1 µg | 0,5 % | Formelberechnung |
| Vitamin B12 | 0,8 µg | 32 % | Rezeptberechnung |
| Biotin | 1 µg | 2,0 % | Rezeptberechnung |
| Pantothensäure | 0,29 mg | 4,8 % | Rezeptberechnung |
| Nährstoff | je 100 g | % Referenzmenge* | Datenherkunft |
|---|---|---|---|
| Kalium | 160 mg | 8,0 % | Rezeptberechnung |
| Chlorid | 1.368 mg | 171 % | Rezeptberechnung |
| Calcium | 9 mg | 1,1 % | Rezeptberechnung |
| Phosphor | 170 mg | 24 % | Rezeptberechnung |
| Magnesium | 10 mg | 2,7 % | Rezeptberechnung |
| Eisen | 1,001 mg | 7,1 % | Rezeptberechnung |
| Zink | 1,9 mg | 19 % | Rezeptberechnung |
| Kupfer | 70 µg | 7,0 % | Rezeptberechnung |
| Mangan | 29 µg | 1,5 % | Rezeptberechnung |
| Jod | 1 µg | 0,7 % | Rezeptberechnung |
| Fluorid | 0 µg | 0,0 % | Rezeptberechnung |
| Chrom | 1 µg | 2,5 % | Rezeptberechnung |
| Molybdän | 0,2 µg | 0,4 % | Rezeptberechnung |
* Anteil an der Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (VO (EU) Nr. 1169/2011, Anhang XIII), bezogen auf 100 g. Das ist keine persönliche Empfehlung. „keine Angabe“ heißt: der BLS führt für diesen Nährstoff keinen Wert; es bedeutet nicht „0“.
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Quelle und Hinweise
Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 — Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0. Lizenz: CC BY 4.0, Datenstand 2025-12. Zuletzt von uns aktualisiert am 31. Oktober 2026.
Der BLS gibt Durchschnittswerte für generische Lebensmittel an, keine Werte einzelner Marken. Verpackungsangaben können abweichen. Die Seite ist keine Ernährungs- oder Gesundheitsberatung. Wie die Werte entstehen und was wir berechnen: Methodik und Quellen.