Nuss-Nougat-Creme: Kalorien und Nährwerte
Nuss-Nougat-Creme liefert laut BLS 530 kcal (2.211 kJ) je 100 g essbarem Anteil. In der Gruppe „Süßwaren, Honig und Eis“ liegt der Eintrag bei der Energie auf Platz 55 von 253 (Platz 1 = energiereichster Eintrag). Beim Eiweiß (6,9 g) belegt er Platz 53 von 249, bei den Ballaststoffen (3,52 g) Platz 64 von 248.
BLS-Bezeichnung: Nuss-Nougat-Creme (Code S145000), englisch: Nut nougat cream (spread). Alle Werte je 100 g essbarem Anteil.
Nährwerttabelle je 100 g
| Nährstoff | je 100 g | % Referenzmenge* | Datenherkunft |
|---|---|---|---|
| Brennwert (Energie) | 2.211 kJ / 530 kcal | 27 % | Formelberechnung |
| Fett | 30,55 g | 44 % | Analyse |
| davon gesättigte Fettsäuren | 9,171 g | 46 % | Formelberechnung |
| davon einfach ungesättigte Fettsäuren | 15,92 g | – | Formelberechnung |
| davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 3,935 g | – | Formelberechnung |
| Kohlenhydrate (verfügbar) | 54,75 g | 21 % | Formelberechnung |
| davon Zucker | 53,07 g | 59 % | Formelberechnung |
| davon Stärke | 1,67 g | – | Analyse |
| Ballaststoffe | 3,52 g | – | Analyse |
| Eiweiß (Protein, N × 6,25) | 6,9 g | 14 % | Analyse |
| Salz (Natriumchlorid) | 0,072 g | 1,2 % | Formelberechnung |
| Wasser | 0,7 g | – | Analyse |
| Alkohol | unter Nachweisgrenze | – | Analyse |
| Nährstoff | je 100 g | % Referenzmenge* | Datenherkunft |
|---|---|---|---|
| Vitamin A | 0 µg | 0,0 % | Formelberechnung |
| Vitamin D | 0 µg | 0,0 % | Formelberechnung |
| Vitamin E | 8,2 mg | 68 % | Analyse |
| Vitamin K | 0,311 µg | 0,4 % | Formelberechnung |
| Vitamin C | unter Nachweisgrenze | – | Analyse |
| Thiamin (B1) | 0,513 mg | 47 % | Analyse |
| Riboflavin (B2) | 0,176 mg | 13 % | Analyse |
| Niacin-Äquivalent | 6,155 mg | 38 % | Formelberechnung |
| Vitamin B6 | 312 µg | 22 % | Analyse |
| Folat-Äquivalent | 13,3 µg | 6,7 % | Formelberechnung |
| Vitamin B12 | unter Nachweisgrenze | – | Analyse |
| Biotin | 5,015 µg | 10 % | Analyse |
| Pantothensäure | 0,522 mg | 8,7 % | Analyse |
| Nährstoff | je 100 g | % Referenzmenge* | Datenherkunft |
|---|---|---|---|
| Kalium | 417,8 mg | 21 % | Analyse |
| Chlorid | 101 mg | 13 % | Analyse |
| Calcium | 121,5 mg | 15 % | Analyse |
| Phosphor | 185 mg | 26 % | Analyse |
| Magnesium | 69,4 mg | 19 % | Analyse |
| Eisen | 2,66 mg | 19 % | Analyse |
| Zink | 0,99 mg | 9,9 % | – |
| Kupfer | 445 µg | 45 % | Analyse |
| Mangan | 1.125 µg | 56 % | Analyse |
| Jod | 10 µg | 6,7 % | Analyse |
| Fluorid | 0 µg | 0,0 % | Analyse |
| Chrom | 25,5 µg | 64 % | Analyse |
| Molybdän | 6,3 µg | 13 % | Analyse |
Makronährstoffe (3 Werte)
| Nährstoff | je 100 g | Datenherkunft |
|---|---|---|
| Organische Säuren, gesamt | 0,359 g | Formelberechnung |
| Rohasche | 1,58 g | Analyse |
| Zuckeralkohole, gesamt | 0,007 g | Formelberechnung |
Fettlösliche Vitamine (11 Werte)
| Nährstoff | je 100 g | Datenherkunft |
|---|---|---|
| Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) | 0 µg | Formelberechnung |
| Retinol | unter Nachweisgrenze | Analyse |
| Beta‑Carotin | unter Nachweisgrenze | Analyse |
| Vitamin D3 (Cholecalciferol) | unter Nachweisgrenze | Analyse |
| Vitamin D2 (Ergocalciferol) | unter Nachweisgrenze | Analyse |
| Alpha‑Tocopherol | 8,2 mg | Analyse |
| Beta-Tocopherol | 0,16 mg | Analyse |
| Gamma-Tocopherol | 1,61 mg | Analyse |
| Delta-Tocopherol | 0,074 mg | Analyse |
| Vitamin K1 (Phyllochinon) | 0 µg | Analyse |
| Vitamin K2 (Menachinone) | 0,311 µg | Analyse |
Wasserlösliche Vitamine (3 Werte)
| Nährstoff | je 100 g | Datenherkunft |
|---|---|---|
| Niacin | 4,838 mg | Analyse |
| Folat | 13,3 µg | Analyse |
| Folsäure, synthetisch | 0 µg | Logische Null |
Elemente (2 Werte)
| Nährstoff | je 100 g | Datenherkunft |
|---|---|---|
| Natrium | 28,6 mg | Analyse |
| Schwefel | 72 mg | Analyse |
Organische Säuren (5 Werte)
| Nährstoff | je 100 g | Datenherkunft |
|---|---|---|
| Essigsäure | 0,062 g | Analyse |
| Zitronensäure | 0,225 g | Analyse |
| Milchsäure | 0,034 g | Analyse |
| Äpfelsäure | 0,038 g | Analyse |
| Weinsäure | unter Nachweisgrenze | Analyse |
Zuckeralkohole (3 Werte)
| Nährstoff | je 100 g | Datenherkunft |
|---|---|---|
| Mannit | unter Nachweisgrenze | Analyse |
| Sorbit | unter Bestimmungsgrenze | Analyse |
| Xylit | unter Nachweisgrenze | Analyse |
Kohlenhydrate (ohne Ballaststoffe) (8 Werte)
| Nährstoff | je 100 g | Datenherkunft |
|---|---|---|
| Monosaccharide, gesamt | 0 g | Formelberechnung |
| Glucose | unter Nachweisgrenze | Analyse |
| Fructose | unter Nachweisgrenze | Analyse |
| Galactose | unter Nachweisgrenze | Analyse |
| Disaccharide, gesamt | 53,07 g | Formelberechnung |
| Saccharose | 47,64 g | Analyse |
| Maltose | 1,24 g | Analyse |
| Lactose | 4,19 g | Analyse |
Ballaststoffe (3 Werte)
| Nährstoff | je 100 g | Datenherkunft |
|---|---|---|
| Ballaststoffe, hochmolekular | 3,52 g | Analyse |
| Ballaststoffe, wasserunlöslich | 3,42 g | Analyse |
| Ballaststoffe, wasserlöslich | 0,1 g | Analyse |
Fettsäuren (23 Werte)
| Nährstoff | je 100 g | Datenherkunft |
|---|---|---|
| Fettsäure C4:0 (Buttersäure) | 0 g | Analyse |
| Fettsäure C6:0 (Capronsäure) | 0 g | Analyse |
| Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) | 0 g | Analyse |
| Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) | 0 g | Analyse |
| Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) | 0,057 g | Analyse |
| Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) | 0,22 g | Analyse |
| Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) | 7,676 g | Analyse |
| Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) | 0 g | Analyse |
| Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) | 1,162 g | Analyse |
| Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) | 0,056 g | Analyse |
| Fettsäure C22:0 (Behensäure) | 0 g | Analyse |
| Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) | 0,055 g | Analyse |
| Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) | 15,86 g | Analyse |
| Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) | 0 g | Analyse |
| Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt | 0,24 g | Formelberechnung |
| Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) | 0,24 g | Analyse |
| Fettsäure C20:5 n-3 all-cis (Eicosapentaensäure) | 0 g | Analyse |
| Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) | 0 g | Analyse |
| Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt | 3,695 g | Formelberechnung |
| Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) | 3,695 g | Analyse |
| Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) | 0 g | Analyse |
| Fettsäure C18:3 n-6 all-cis (Gamma-Linolensäure) | 0 g | Analyse |
| Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) | 0 g | Analyse |
Sonstige Nährstoffe (2 Werte)
| Nährstoff | je 100 g | Datenherkunft |
|---|---|---|
| Cholesterin | 41,05 mg | Analyse |
| Stickstoff, gesamt | 1,1 g | Analyse |
Aminosäuren (19 Werte)
| Nährstoff | je 100 g | Datenherkunft |
|---|---|---|
| Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt | 2,379 g | Formelberechnung |
| Alanin | 0,26 g | Analyse |
| Arginin | 0,46 g | Analyse |
| Asparaginsäure, inklusive Asparagin | 0,58 g | Analyse |
| Cystein | 0,08 g | Analyse |
| Glutaminsäure, inklusive Glutamin | 1,36 g | Analyse |
| Glycin | 0,22 g | Analyse |
| Histidin | 0,15 g | Analyse |
| Isoleucin | 0,29 g | Analyse |
| Leucin | 0,51 g | Analyse |
| Lysin | 0,33 g | Analyse |
| Methionin | 0,12 g | Analyse |
| Phenylalanin | 0,3 g | Analyse |
| Prolin | 0,4 g | Analyse |
| Serin | 0,32 g | Analyse |
| Threonin | 0,24 g | Analyse |
| Tryptophan | 0,079 g | Analyse |
| Tyrosin | 0,19 g | Analyse |
| Valin | 0,36 g | Analyse |
* Anteil an der Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (VO (EU) Nr. 1169/2011, Anhang XIII), bezogen auf 100 g. Das ist keine persönliche Empfehlung. „keine Angabe“ heißt: der BLS führt für diesen Nährstoff keinen Wert; es bedeutet nicht „0“.
Quellen: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut, CC BY 4.0, Stand 1. Dezember 2025; Referenzmengen: VO (EU) Nr. 1169/2011, Anhang XIII, eigene Berechnung
Woher die Energie kommt
Anteile an der Energie, berechnet aus den Nährwerten mit den Umrechnungsfaktoren der LMIV (Eiweiß und Kohlenhydrate 4, Fett 9, Ballaststoffe 2 kcal je g).
Quelle: BLS 4.0, Faktoren nach VO (EU) 1169/2011 Anhang XIV, eigene Berechnung
Daten als Tabelle anzeigen
| Quelle der Energie | Anteil |
|---|---|
| Eiweiß | 5,2 % |
| Fett | 51,9 % |
| Kohlenhydrate | 41,3 % |
| Ballaststoffe | 1,3 % |
| Zuckeralkohole und organische Säuren | 0,2 % |
Im Vergleich mit der Gruppe „Süßwaren, Honig und Eis“
Gramm je 100 g. Der Median bezieht sich auf 253 Einträge der Gruppe (je Seite die Hauptvariante).
Quelle: BLS 4.0, Median über die Seiten der Gruppe, eigene Berechnung
Daten als Tabelle anzeigen
| Nährstoff | Nuss-Nougat-Creme | Median der Gruppe |
|---|---|---|
| Eiweiß | 6,9 | 3,9 |
| Fett | 30,6 | 12,9 |
| Kohlenhydrate (verfügbar) | 54,8 | 50,2 |
| Zucker | 53,1 | 43,0 |
| Ballaststoffe | 3,5 | 1,7 |
| Salz | 0,1 | 0,1 |
Menge umrechnen
Einfache Umrechnung der BLS-Werte je 100 g essbarem Anteil; der BLS gibt keine Portionsgrößen oder Stückgewichte an.
Einordnung nach Schwellenwerten
| Kennzahl | Wert | Schwelle der Verordnung | Erreicht |
|---|---|---|---|
| Anteil des Brennwerts aus Eiweiß | 5 % | Schwelle „Proteinquelle“: 12 %, „hoher Proteingehalt“: 20 % | nein |
| Ballaststoffe je 100 g | 3,52 g | Schwelle „Ballaststoffquelle“: 3 g, „hoher Ballaststoffgehalt“: 6 g | ja |
| Energie je 100 g | 530 kcal | Schwelle „energiearm“: höchstens 40 kcal | nein |
| Fett je 100 g | 30,55 g | Schwelle „fettarm“: weniger als 3 g | nein |
| Zucker je 100 g | 53,07 g | Schwelle „zuckerarm“: höchstens 5 g, „zuckerfrei“: höchstens 0,5 g | nein |
Schwellen: Anhang der Verordnung (EG) Nr. 1924/2006 für nährwertbezogene Angaben, feste Lebensmittel. Die Tabelle vergleicht nur Zahlen; sie wirbt nicht für ein Lebensmittel und trifft keine Aussage zur Gesundheit.
Vitamine und Mineralstoffe: Anteil an der Referenzmenge je 100 g
Gestrichelte Linie: 15 % der Referenzmenge, die „signifikante Menge“ nach VO (EU) Nr. 1169/2011, Anhang XIII Teil A Nr. 2 (feste Lebensmittel). Bis zu zwölf Nährstoffe mit dem höchsten Anteil.
Quellen: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut, CC BY 4.0, Stand 1. Dezember 2025; Referenzmengen: VO (EU) Nr. 1169/2011, Anhang XIII, eigene Berechnung
Daten als Tabelle anzeigen
| Nährstoff | Anteil je 100 g |
|---|---|
| Vitamin E | 68,3 % |
| Chrom | 63,7 % |
| Mangan | 56,3 % |
| Thiamin (B1) | 46,6 % |
| Kupfer | 44,5 % |
| Niacin-Äquivalent | 38,5 % |
| Phosphor | 26,4 % |
| Vitamin B6 | 22,3 % |
| Kalium | 20,9 % |
| Eisen | 19,0 % |
| Magnesium | 18,5 % |
| Calcium | 15,2 % |
Ähnliche Lebensmittel
Aus derselben Gruppe mit ähnlichem Verhältnis von Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten.
Vollmilchschokolade mit Getreideflakes
532 kcal · 6,3 g Eiweiß · 31,1 g Fett
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Quelle und Hinweise
Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 — Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0. Lizenz: CC BY 4.0, Datenstand 2025-12. Zuletzt von uns aktualisiert am 31. Oktober 2026.
Der BLS gibt Durchschnittswerte für generische Lebensmittel an, keine Werte einzelner Marken. Verpackungsangaben können abweichen. Die Seite ist keine Ernährungs- oder Gesundheitsberatung. Wie die Werte entstehen und was wir berechnen: Methodik und Quellen.