Cappuccino Instantpulver, gesüßt: Kalorien und Nährwerte
Cappuccino Instantpulver, gesüßt liefert laut BLS 403 kcal (1.695 kJ) je 100 g essbarem Anteil. In der Gruppe „Alkoholfreie Getränke“ liegt der Eintrag bei der Energie auf Platz 1 von 114 (Platz 1 = energiereichster Eintrag). Beim Eiweiß (10,34 g) belegt er Platz 3 von 106, bei den Ballaststoffen (1,8 g) Platz 5 von 114.
BLS-Bezeichnung: Cappuccino Instantpulver, gesüßt (Code N503900), englisch: Cappuccino instant powder, sweetened. Alle Werte je 100 g essbarem Anteil.
Nährwerttabelle je 100 g
| Nährstoff | je 100 g | % Referenzmenge* | Datenherkunft |
|---|---|---|---|
| Brennwert (Energie) | 1.695 kJ / 403 kcal | 20 % | Formelberechnung |
| Fett | 10,9 g | 16 % | Analyse |
| davon gesättigte Fettsäuren | 10,614 g | 53 % | Formelberechnung |
| davon einfach ungesättigte Fettsäuren | 0,15 g | – | Formelberechnung |
| davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,036 g | – | Formelberechnung |
| Kohlenhydrate (verfügbar) | 60,5 g | 23 % | Formelberechnung |
| davon Zucker | 51,4 g | 57 % | Formelberechnung |
| davon Stärke | keine Angabe | – | – |
| Ballaststoffe | 1,8 g | – | Analyse |
| Eiweiß (Protein, N × 6,25) | 10,34 g | 21 % | Analyse |
| Salz (Natriumchlorid) | 1,702 g | 28 % | Formelberechnung |
| Wasser | 2,44 g | – | Analyse |
| Alkohol | unter Nachweisgrenze | – | Analyse |
| Nährstoff | je 100 g | % Referenzmenge* | Datenherkunft |
|---|---|---|---|
| Vitamin A | 3 µg | 0,4 % | Formelberechnung |
| Vitamin D | 0 µg | 0,0 % | Formelberechnung |
| Vitamin E | 0 mg | 0,0 % | Analyse |
| Vitamin K | keine Angabe | – | – |
| Vitamin C | unter Nachweisgrenze | – | Analyse |
| Thiamin (B1) | 0,12 mg | 11 % | Analyse |
| Riboflavin (B2) | 0,61 mg | 44 % | Analyse |
| Niacin-Äquivalent | 7,803 mg | 49 % | Formelberechnung |
| Vitamin B6 | 510 µg | 36 % | Analyse |
| Folat-Äquivalent | 16,9 µg | 8,5 % | Formelberechnung |
| Vitamin B12 | 0,93 µg | 37 % | Analyse |
| Biotin | keine Angabe | – | – |
| Pantothensäure | keine Angabe | – | – |
| Nährstoff | je 100 g | % Referenzmenge* | Datenherkunft |
|---|---|---|---|
| Kalium | 1.170 mg | 59 % | Analyse |
| Chlorid | 650 mg | 81 % | Analyse |
| Calcium | 326 mg | 41 % | Analyse |
| Phosphor | 425 mg | 61 % | Analyse |
| Magnesium | 68,2 mg | 18 % | Analyse |
| Eisen | 0,44 mg | 3,1 % | Analyse |
| Zink | 0,9 mg | 9,0 % | Analyse |
| Kupfer | 30 µg | 3,0 % | Aggregation |
| Mangan | 210 µg | 11 % | Analyse |
| Jod | 53 µg | 35 % | Analyse |
| Fluorid | 51 µg | 1,5 % | Analyse |
| Chrom | keine Angabe | – | – |
| Molybdän | keine Angabe | – | – |
Makronährstoffe (1 Werte)
| Nährstoff | je 100 g | Datenherkunft |
|---|---|---|
| Rohasche | 4,43 g | Analyse |
Fettlösliche Vitamine (8 Werte)
| Nährstoff | je 100 g | Datenherkunft |
|---|---|---|
| Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) | 2 µg | Formelberechnung |
| Retinol | 0 µg | Analyse |
| Beta‑Carotin | 20 µg | Analyse |
| Vitamin D3 (Cholecalciferol) | 0 µg | Analyse |
| Alpha‑Tocopherol | 0 mg | Analyse |
| Beta-Tocopherol | 0 mg | Analyse |
| Gamma-Tocopherol | 0 mg | Analyse |
| Delta-Tocopherol | 0 mg | Analyse |
Wasserlösliche Vitamine (3 Werte)
| Nährstoff | je 100 g | Datenherkunft |
|---|---|---|
| Niacin | 5,47 mg | Analyse |
| Folat | 16,9 µg | Analyse |
| Folsäure, synthetisch | 0 µg | Logische Null |
Elemente (2 Werte)
| Nährstoff | je 100 g | Datenherkunft |
|---|---|---|
| Natrium | 681 mg | Analyse |
| Schwefel | 111 mg | Analyse |
Kohlenhydrate (ohne Ballaststoffe) (7 Werte)
| Nährstoff | je 100 g | Datenherkunft |
|---|---|---|
| Monosaccharide, gesamt | 0 g | Formelberechnung |
| Glucose | unter Nachweisgrenze | Analyse |
| Fructose | unter Nachweisgrenze | Analyse |
| Disaccharide, gesamt | 51,4 g | Formelberechnung |
| Saccharose | 33,3 g | Analyse |
| Lactose | 18,1 g | Analyse |
| Oligosaccharide, verfügbar | 9,1 g | Labelangabe |
Ballaststoffe (3 Werte)
| Nährstoff | je 100 g | Datenherkunft |
|---|---|---|
| Ballaststoffe, hochmolekular | 1,8 g | Analyse |
| Ballaststoffe, wasserunlöslich | unter Nachweisgrenze | Analyse |
| Ballaststoffe, wasserlöslich | 1,8 g | Analyse |
Fettsäuren (31 Werte)
| Nährstoff | je 100 g | Datenherkunft |
|---|---|---|
| Fettsäure C4:0 (Buttersäure) | 0,003 g | Analyse |
| Fettsäure C6:0 (Capronsäure) | 0,089 g | Analyse |
| Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) | 0,981 g | Analyse |
| Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) | 0,707 g | Analyse |
| Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) | 5,079 g | Analyse |
| Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) | 1,853 g | Analyse |
| Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) | 0,002 g | Analyse |
| Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) | 0,935 g | Analyse |
| Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) | 0,001 g | Analyse |
| Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) | 0,946 g | Analyse |
| Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) | 0,013 g | Analyse |
| Fettsäure C22:0 (Behensäure) | 0,002 g | Analyse |
| Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) | 0,003 g | Analyse |
| Fettsäure C14:1 n-5 cis (Myristoleinsäure) | 0,001 g | Analyse |
| Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) | 0,001 g | Analyse |
| Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) | 0,147 g | Analyse |
| Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) | 0,001 g | Analyse |
| Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) | unter Nachweisgrenze | Analyse |
| Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt | 0,001 g | Formelberechnung |
| Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) | 0,001 g | Analyse |
| Fettsäure C20:5 n-3 all-cis (Eicosapentaensäure) | unter Nachweisgrenze | Analyse |
| Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) | unter Nachweisgrenze | Analyse |
| Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) | unter Nachweisgrenze | Analyse |
| Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt | 0,035 g | Formelberechnung |
| Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) | 0,035 g | Analyse |
| Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) | unter Nachweisgrenze | Analyse |
| Fettsäure C18:3 n-6 all-cis (Gamma-Linolensäure) | unter Nachweisgrenze | Analyse |
| Fettsäure C20:2 n-6 all-cis (Eicosadiensäure) | unter Nachweisgrenze | Analyse |
| Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) | unter Nachweisgrenze | Analyse |
| Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) | unter Nachweisgrenze | Analyse |
| Fettsäuren, sonstige | 0,047 g | Analyse |
Sonstige Nährstoffe (2 Werte)
| Nährstoff | je 100 g | Datenherkunft |
|---|---|---|
| Cholesterin | 6,28 mg | Analyse |
| Stickstoff, gesamt | 1,654 g | Analyse |
Aminosäuren (19 Werte)
| Nährstoff | je 100 g | Datenherkunft |
|---|---|---|
| Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt | 3,8 g | Formelberechnung |
| Alanin | 0,34 g | Analyse |
| Arginin | 0,25 g | Analyse |
| Asparaginsäure, inklusive Asparagin | 0,72 g | Analyse |
| Cystein | 0,1 g | Analyse |
| Glutaminsäure, inklusive Glutamin | 2 g | Analyse |
| Glycin | 0,24 g | Analyse |
| Histidin | 0,23 g | Analyse |
| Isoleucin | 0,44 g | Analyse |
| Leucin | 0,85 g | Analyse |
| Lysin | 0,63 g | Analyse |
| Methionin | 0,18 g | Analyse |
| Phenylalanin | 0,41 g | Analyse |
| Prolin | 0,78 g | Analyse |
| Serin | 0,42 g | Analyse |
| Threonin | 0,37 g | Analyse |
| Tryptophan | 0,14 g | Analyse |
| Tyrosin | 0,35 g | Analyse |
| Valin | 0,55 g | Analyse |
* Anteil an der Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (VO (EU) Nr. 1169/2011, Anhang XIII), bezogen auf 100 g. Das ist keine persönliche Empfehlung. „keine Angabe“ heißt: der BLS führt für diesen Nährstoff keinen Wert; es bedeutet nicht „0“.
Quellen: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut, CC BY 4.0, Stand 1. Dezember 2025; Referenzmengen: VO (EU) Nr. 1169/2011, Anhang XIII, eigene Berechnung
Woher die Energie kommt
Anteile an der Energie, berechnet aus den Nährwerten mit den Umrechnungsfaktoren der LMIV (Eiweiß und Kohlenhydrate 4, Fett 9, Ballaststoffe 2 kcal je g).
Quelle: BLS 4.0, Faktoren nach VO (EU) 1169/2011 Anhang XIV, eigene Berechnung
Daten als Tabelle anzeigen
| Quelle der Energie | Anteil |
|---|---|
| Eiweiß | 10,7 % |
| Fett | 25,5 % |
| Kohlenhydrate | 62,8 % |
| Ballaststoffe | 0,9 % |
Im Vergleich mit der Gruppe „Alkoholfreie Getränke“
Gramm je 100 g. Der Median bezieht sich auf 114 Einträge der Gruppe (je Seite die Hauptvariante).
Quelle: BLS 4.0, Median über die Seiten der Gruppe, eigene Berechnung
Daten als Tabelle anzeigen
| Nährstoff | Cappuccino Instantpulver, gesüßt | Median der Gruppe |
|---|---|---|
| Eiweiß | 10,3 | 0,1 |
| Fett | 10,9 | 0,0 |
| Kohlenhydrate (verfügbar) | 60,5 | 1,9 |
| Zucker | 51,4 | 1,9 |
| Ballaststoffe | 1,8 | 0,0 |
| Salz | 1,7 | 0,0 |
Menge umrechnen
Einfache Umrechnung der BLS-Werte je 100 g essbarem Anteil; der BLS gibt keine Portionsgrößen oder Stückgewichte an.
Einordnung nach Schwellenwerten
| Kennzahl | Wert | Schwelle der Verordnung | Erreicht |
|---|---|---|---|
| Anteil des Brennwerts aus Eiweiß | 10 % | Schwelle „Proteinquelle“: 12 %, „hoher Proteingehalt“: 20 % | nein |
Schwellen: Anhang der Verordnung (EG) Nr. 1924/2006 für nährwertbezogene Angaben, feste Lebensmittel. Die Tabelle vergleicht nur Zahlen; sie wirbt nicht für ein Lebensmittel und trifft keine Aussage zur Gesundheit.
Vitamine und Mineralstoffe: Anteil an der Referenzmenge je 100 g
Gestrichelte Linie: 15 % der Referenzmenge, die „signifikante Menge“ nach VO (EU) Nr. 1169/2011, Anhang XIII Teil A Nr. 2 (feste Lebensmittel). Bis zu zwölf Nährstoffe mit dem höchsten Anteil.
Quellen: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut, CC BY 4.0, Stand 1. Dezember 2025; Referenzmengen: VO (EU) Nr. 1169/2011, Anhang XIII, eigene Berechnung
Daten als Tabelle anzeigen
| Nährstoff | Anteil je 100 g |
|---|---|
| Chlorid | 81,3 % |
| Phosphor | 60,7 % |
| Kalium | 58,5 % |
| Niacin-Äquivalent | 48,8 % |
| Riboflavin (B2) | 43,6 % |
| Calcium | 40,8 % |
| Vitamin B12 | 37,2 % |
| Vitamin B6 | 36,4 % |
| Jod | 35,3 % |
| Magnesium | 18,2 % |
| Thiamin (B1) | 10,9 % |
| Mangan | 10,5 % |
Ähnliche Lebensmittel
Aus derselben Gruppe mit ähnlichem Verhältnis von Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten.
Zichorienkaffeepulver
304 kcal · 6,8 g Eiweiß · 1,6 g Fett
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279 kcal · 4,0 g Eiweiß · 0,1 g Fett
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41 kcal · 0,0 g Eiweiß · 0,0 g Fett
Colagetränk koffeinfrei
41 kcal · 0,0 g Eiweiß · 0,0 g Fett
Quelle und Hinweise
Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 — Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0. Lizenz: CC BY 4.0, Datenstand 2025-12. Zuletzt von uns aktualisiert am 31. Oktober 2026.
Der BLS gibt Durchschnittswerte für generische Lebensmittel an, keine Werte einzelner Marken. Verpackungsangaben können abweichen. Die Seite ist keine Ernährungs- oder Gesundheitsberatung. Wie die Werte entstehen und was wir berechnen: Methodik und Quellen.